数日前からヨガしたいと思いつつも、夜になったら飲んじゃう私_|￣|〇明日も雨予報で走れなそうだし、おし、朝やろうそうしよう！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　きなこ蜂蜜ヨーグ...

昨日の夜に、カレーの味見がすぎましたかのλ....----------------------------------------■今日の食事◎朝：　ビスコ+胡桃+ヨーグルト、VAAM◎昼：　シーフードカレー、サラダ　※ごはん日記はこちら◎...

二日酔いでもないんだけど、浮腫んでる。そしてやたらと濃い味が食べたい、と今日のお昼はレトルトカレー！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　ビスコ、バナナ+ヨーグルト、VAAM◎昼...

昨日は図書館で借りた本が面白くてお酒無しでも平気だった。おし！夜中3時近くまで本を読んでたので眠かったけど、いつも通りに目覚めたので足の様子見にと朝ランへ。----------------------------------------■今...

今年初かも・・・今日は勇気を出してプチ禁酒！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　麦入りごはん、海苔佃煮、かにすり身汁たらここんにゃく煮、豚肉...

冬までジムを休むことにしたんだけど、グルーポンにホットヨガの体験レッスンが何箇所か出てるから行ってみるかと迷い中。前に加圧スタジオも出てたけど、また出ないかな？しばらくそういうお試しに行くと気分も変わって良さそうだし、うん。--------...

よしよし、変な浮腫みが取れたか46キロ台。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2+バナナ+ヨーグルト、野菜スープ、コーヒー◎昼：　焼そば　※ごはん日記◎間：　おせんべ...

まずは46キロ台にはよ戻そう。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　オレンジ+ヨーグルト、塩昆布入りポテトサラダ、野菜スープ、コーヒー◎昼：　お赤飯、野菜スープ、鶏胸ソテー（梅紫...

ゴフッ_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝：　バナナ+ヨーグルト、野菜スープ、コーヒー◎昼：　お赤飯、野菜スープ、ほっけみりん干し、大根ジャコサラダ　※ごはん日記◎間：　...

先週の38キロ走から左膝痛が再発。今日も無理せず様子見で、とゆっくりゆっくり走ってきたけど17キロ過ぎから痛みだし、何度か止まってストレッチ。帰宅後はアイシングとストレッチを念入りに。----------------------------...