運動せずに酒込2,000kcal越えると47台に戻るの刑。 -----------------------------...

久し振りに内臓脂肪レベル1ｖｳｽｖ ---------------------------------------- ...

今日も良い天気に誘われ朝ラン。 ---------------------------------------- ■...

1月平均　47.6kg 20.75% 2月平均　47.6kg 20.26% 3月平均　47.6kg 20.01% ...

朝、すんごい浮腫んでた・・・ ---------------------------------------- ■今...

昨日、追加であんこ餅とクリームブランを食べちゃった・・・ と、今日も少しだけ朝ランへ。 --------------...

30キロ走のダメージ確認にゆるゆる10キロ走。 何とか大丈夫そう！ ------------------------...

そろそろやるか、と久し振りに30キロ走へ。 -------------------------------------...

昨日夜に追加でパンをいっぱい食べ増量。 今日も朝ランの刑じゃよλ.... ---------------------...

うわっ増えてるし_|￣|〇 ---------------------------------------- ■今日...