朝、喉が痛くて目が覚めた。 鼻水も出てきたので風邪かと葛根湯投入し、今日は運動オフ。 ---------------...

あら、数値落ちてるな・・ でもその割りにお腹が出てるし見た目が締まってきた感じもなく。 ジムやめて半月、筋肉が徐々に...

今日は帰省した友人とランチへ。 カロリー摂取がどかんと上がる予感に、 ちょっとでも何とかしとけと悪あがき朝ラン。 ...

眩暈の前兆のようなフワフワが無くなったので朝ランへ。 少し長めに走りたかったので、エネルギー補給に朝から炭水化物。 ...

久し振りに45キロ台！おし！ でもちょっと体調不良、頭がふわふわして眩暈の前兆みたいな。 栄養不足？（なわけが無いと...

明日は雨予報、今日のうちにと朝ラン10キロ！ ------------------------------------...

このあたりの数値で体内維持装置が落ち着いてきた感。 そろそろ「頑張ったら45キロ台」に移行したい。頑張る。 ----...

最近筋トレしてないな、と思ってたら筋トレしてる夢を見た。 夢の中でもきつかったｗ -----------------...

数日前からヨガしたいと思いつつも、夜になったら飲んじゃう私_|￣|〇 明日も雨予報で走れなそうだし、おし、朝やろうそう...

昨日の夜に、カレーの味見がすぎましたかのλ.... ---------------------------------...