あじゃぱーーーーλ.... 昨日はお酒込みで2,000ぐらいかな、 それで運動無しだから増えて当然と言えば当然かλ....

食事に気をつけなきゃダメだ。 フルまで体力残しつつも絞る、それ目標に。 ----------------------...

月いち到来、腰ｲﾃﾞﾃﾞ ------------------------------------------ ■今...

今日は曇りで涼しくて走りやすかった！ ----------------------------------------...

今朝はブラジルＸコロンビア戦の後半を見つつストレッチと体幹トレ、 負けて号泣きするロドリゲスを励ますダビドルイスに感動...

今日は運動まで辿り着けず。 でも背中の激しい筋肉痛は嘘のように引けたので明日から再開。 --------------...

まだ46キロ台ムォーー ------------------------------------------ ■今日...

ありゃーー激しく浮腫んでます。 つか昨日寝る前にマルタイ棒ラーメン食べたせい（告白λ.... -----------...

大阪、神戸のフルの抽選に落選し、今年はどうしようかと悩んだけれど。 やっぱりフルの達成感を味わいたい、と道内のフルにエ...