昨日の夜、おでんのつまみ食いが過ぎて今朝は顔がパンパンλ.... 走ってくるかーと思ったけれど、フルまでもう時間が無い...

足の様子見でゆるゆる朝ジョグ10キロ走。 足全体は重いけど、かかとの痛みはもう大丈夫そう。 フルまであと10日、あと...

昨日は故障してから2週間振りのロング走。 右かかとの痛みは(自分には)急にくるので油断できなかったけど、 1日置いて...

昨日の夜、お菓子を馬鹿食い＆しめで棒ラーメンまで食べて寝てしまう。 朝起きたら顔がパンパン、当然じゃλ.... ...

今朝も走ろうかと思ったけど少し温存。 明日、ちょっと長めに走ってみる。 ----------------------...

右かかとに棘状の骨ができる踵骨棘（しょうこっきょく）という診断で、 炎症で痛くて走るのを我慢してから2週間。 金曜に...

最近足がよくつるので、昨日はＤＨＣの着圧ソックスを履き、 さらに靴下を履いて寝たら、今朝は足がつらなかった！ ※...

今朝も左足指がつり、右ふくらはぎがこむら返り。 足を触ると冷たいから血行不良も？と久し振りにＤＨＣの着圧ソックスを履く...

まだ歩いても少し痛いのでランオフ11日目。 走ってる人を見ると羨ましくて仕方ないけど、焦らずいこう。 筋トレチャンス...

数値見たらテンション落ちそうモードなので 体重計スルー進行でλ.... ランオフ10日目、まだｽﾀｽﾀ歩きで痛みがは...