昨日のリベンジ、と30キロ走にゴー＝３ ---------------------------------------...

早朝に足が吊ったりと、水分不足気味だったのか 朝ラン中にクラッときたので日陰で休んだりで早めに切り上げ。 -----...

おし10日振りに45キロ台。 体脂肪も昨日15.5％、今日16.7％と1日でこんだけ違うとは、 振り幅2％ぐらいで考...

朝から暑くて外を走るのを断念、 夜に久しぶりにジムへゴー。 ----------------------------...

深夜までだらだらとお酒を飲みつつ何やらつまみつつで サッカー見てたらこれですλ.... --------------...

昨日の25キロ走で下半身筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ --------------------------------------...

二日酔い・・・でうっかり体重測定前に水がぶ飲み。 そのまま酒抜きＬＳＤへゴー！ ------------------...

夜出るので今のうちﾒﾓﾒﾓ ------------------------------------------ ■...

あじゃー・・高値安定中。 ------------------------------------------ ■今...

すんごい浮腫んでます・・ ------------------------------------------ ■今...