まだ右かかとに少し痛みで温存。 そしていい加減少しでも、とまず腹筋から運動再開。 -----------------...

まだ足がガチガチ。そしてお腹ポコン（汗 フルだから、を免罪符に好き放題したから仕方ない。 -------------...

いよいよ約1年振りのフルマラソン。 左膝、右かかとの故障に泣いたり 自分に甘く、食事制限が出来ずに体重も落とせな...

今日はランオフ、腹筋ノルマをば＝３ -----------------------------------------...

今朝も鼻がグズグズしてたので テッシュをポッケに突っ込んで走りに出て、 そのまま洗濯してしまって大惨事に_|￣|〇 ...

朝にゆるゆる7キロ走。 そして午後から急にくしゃみ、鼻水の嵐。なんだこれ。 風邪というより何かのアレルギーっぽい感じ...

20キロ走したのに何だ誰なんだこのお腹。 週末、観念して体重測定再開だλ.... -----------------...

フルまであと一週間、最後のロング走へゴー。 -------------------------------------...

記録だけﾒﾓﾒﾓ ------------------------------------------ ■今日のカロ...