ニューシューズでゆるっと朝ラン10キロ。 --------------------------------------...

昨日追加でごはんとかソーセージとかビアとか（汗 ま、まあこの程度で済んでよかったという事にしておこう・・ -----...

雨だったので朝からジムへゴーλ.... ---------------------------------------...

体が超・かたい私、初めて出来た！ え、何これって？ｗ　ヨガのすきのポーズでありますｖ 今まで足のつま先が...

はい、寝る前にうまかっちゃんを食べました。。 半分だけにしたけどダメか（ダメでしょう_|￣|〇 ----------...

今日もまだ少し左膝に違和感でランオフ。 ---------------------------------------...

まだ左膝がジンジンするのでランオフ、 ストレッチポールやテニスボールで念入りにストレッチ。 ------------...

ちょと左膝に痛みが出たので湿布、今日もランオフ。 ----------------------------------...

やっぱ食事制限無しでの45キロ突破は厳しλ.... ---------------------------------...

30キロ走った翌日に体重を増やす女・・私です（汗 そんなに食べ過ぎたつもりは無んだけどな。 ------------...