下半身が久し振りに筋肉痛。おし！ と、今日もジムへゴーー -----------------------------...

昨日は乾燥対策にと寝室にタオルを干し、マスクをして早めに就寝。 おかげで今日は喉の痛みがだいぶマシになったので、 そ...

昨日の朝から風邪っぽく喉が痛い。 のど飴、マスク、ルゴールでうがい、で何とか酷くならないように。。 --------...

宣言どおり、右かかとの痛みで整形へ。 やっぱり踵骨棘がアキレス腱あたりに干渉してて、 ・1回しっかり治さないと慢...

まだ歩くと少しだけ右かかとに痛み。 うん、明日また整形行ってこよう。 今日は良い天気で、すっごく走りたかった！ -...

秋の味覚を満喫しすぎな今日この頃。 体重計をスルーしてるけど、自分感覚47キロλ.... -------------...

まだ右かかとに少し違和感。 9月に病院で貰った湿布も無くなったしまた病院行こうかな？ ロキソニンと湿布2週間分、ドラ...

歩くと右かかとに少し違和感。 いつも無理して悪化させるパターンなので今回はぐっと我慢で足温存。 ----------...

連休中に帰省し、また肥えて戻ってきました（汗 さてそろそろ現実に戻らんと。 --------------------...

午後からジムに。ヨガだけ！ ------------------------------------------ ■...