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日々の記録

未測定&21キロ走

21キロ走った後、着替えてる最中鏡を見たらΣ(゚д゚lll)こんだけ走ってもこんなにムクムクじゃ、明日は47kgぐらい行ってるかも。まあ仕方ない、そろそろ現実直視せねばいかんです。と、すんごい恐怖だけど明日から体重測定再開。--------...
日々の記録

未測定&16キロラン

体が重いλ.....----------------------------------------------■今日のカロリー摂取  kcal~◎朝:180kcal プルーン+ヨーグルト、コーヒー◎昼:520kcal 舞茸ごはん、さつま汁...
日々の記録

未測定 & ラン再開

朝ラン再開が、スネ痛が酷くて結局歩いたり小走りしたりでまともに走れず。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取  2,020kcal~◎朝:280kcal プルーン+ヨ...
日々の記録

まだ未測定&

遅くても連休明けの15(火)には計測再開。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取  kcal~◎朝:350kcal 洋ナシ、プルーン、南瓜サラダ、コーヒー◎昼:600...
日々の記録

未測定&

まだ腰イデデなので運動オフ、体重測定も心折れそうなのでスルーλ.....----------------------------------------------■今日のカロリー摂取  kcal~◎朝:290kcal 洋ナシ、プルーン...
日々の記録

未測定&

ここ1~2日の甘いもの食べたい衝動、やっぱりでしたか、と月1到来。腰イデデ&すごく眠い。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取  kcal~◎朝:kcal お赤飯x2...
日々の記録

未測定&

ついつい食べ過ぎてます(汗----------------------------------------------■今日のカロリー摂取  kcal~◎朝:kcal 洋梨、プルーン、巨峰、ふかし芋、コーヒー◎昼:kcal ごはん、お味噌汁...
日々の記録

44.9kg 16.3%

今日から水曜まで実家に帰りまする食べ過ぎないよう、出来るだけ食べたら追記----------------------------------------------■今日のカロリー摂取  kcal~◎朝:kcal りんご+ブルーベリー+ヨー...
日々の記録

45.1kg 17% & 20キロ走

脂肪燃焼20キロLSDへゴー----------------------------------------------■今日のカロリー摂取  2,000kcal~◎朝:320kcal りんご+ヨーグルト、チーズ、塩アメ、コーヒー、(ラン後...
日々の記録

45.5kg 16.4% & ラン13キロ

昨日は借りてきたホームランドを見ながら朝の4時までダラダラと飲んだり食べたりトータル2,500kcalぐらいか。半玉だけど焼きそばも作って食べたっけ(汗と、まだ数値には反映されてないのでまず走っとけと--------------------...
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