日々の記録 未測定&21キロ走 21キロ走った後、着替えてる最中鏡を見たらΣ(゚д゚lll)こんだけ走ってもこんなにムクムクじゃ、明日は47kgぐらい行ってるかも。まあ仕方ない、そろそろ現実直視せねばいかんです。と、すんごい恐怖だけど明日から体重測定再開。--------... 2013.10.14 日々の記録
日々の記録 未測定&16キロラン 体が重いλ.....----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal~◎朝:180kcal プルーン+ヨーグルト、コーヒー◎昼:520kcal 舞茸ごはん、さつま汁... 2013.10.13 日々の記録
日々の記録 未測定 & ラン再開 朝ラン再開が、スネ痛が酷くて結局歩いたり小走りしたりでまともに走れず。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,020kcal~◎朝:280kcal プルーン+ヨ... 2013.10.12 日々の記録
日々の記録 まだ未測定& 遅くても連休明けの15(火)には計測再開。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal~◎朝:350kcal 洋ナシ、プルーン、南瓜サラダ、コーヒー◎昼:600... 2013.10.11 日々の記録
日々の記録 未測定& まだ腰イデデなので運動オフ、体重測定も心折れそうなのでスルーλ.....----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal~◎朝:290kcal 洋ナシ、プルーン... 2013.10.10 日々の記録
日々の記録 未測定& ここ1~2日の甘いもの食べたい衝動、やっぱりでしたか、と月1到来。腰イデデ&すごく眠い。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal~◎朝:kcal お赤飯x2... 2013.10.09 日々の記録
日々の記録 未測定& ついつい食べ過ぎてます(汗----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal~◎朝:kcal 洋梨、プルーン、巨峰、ふかし芋、コーヒー◎昼:kcal ごはん、お味噌汁... 2013.10.08 日々の記録
日々の記録 44.9kg 16.3% 今日から水曜まで実家に帰りまする食べ過ぎないよう、出来るだけ食べたら追記----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal~◎朝:kcal りんご+ブルーベリー+ヨー... 2013.10.07 日々の記録
日々の記録 45.1kg 17% & 20キロ走 脂肪燃焼20キロLSDへゴー----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,000kcal~◎朝:320kcal りんご+ヨーグルト、チーズ、塩アメ、コーヒー、(ラン後... 2013.10.06 日々の記録
日々の記録 45.5kg 16.4% & ラン13キロ 昨日は借りてきたホームランドを見ながら朝の4時までダラダラと飲んだり食べたりトータル2,500kcalぐらいか。半玉だけど焼きそばも作って食べたっけ(汗と、まだ数値には反映されてないのでまず走っとけと--------------------... 2013.10.05 日々の記録