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禁煙したらご飯が美味しい?

禁煙してからプラス4キロ太った三十路。 一時はプラス5キロの数字を見てしまった事もある。 禁煙して太る理由として...

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2/末の体重&体脂肪

忙しくなるとダイエットが後回しになる。 寝る>食べる>・・・・・・・・・>運動。 こんぐらいの図式。_| ̄|...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操×20回...

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ヨガのDVD

さて。 綿本彰のパワーヨーガでヨガが楽しくなってきたゆりみそ。 ンが。まだ最後までついていけてないのに・・少し飽きて...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操10回 ○夜 ストレッチ ↓ ...

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今日の運動

○朝 あるある三分間体操+あるある部分痩せ体操(二の腕) ↓ お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ...

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牛乳かん・・ついに寒天!w

寒天ダイエット・・流行ったのは何時だっけ。w さて・・皆が忘れた頃に・・・ 牛乳かんなど作ってみました。 ...

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今日の運動

昨日の運動はあるある行かないで体操を10回のみ_| ̄|○ 運動のモチは下がりつつあるが鬼の食欲は落ちてきた。 仕...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 無し_| ̄|○ ○夜 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 無し! ○夜 ぎゃーーー忙しくて無し!睡眠時間足りねえ・・ お弁当の写...

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