体脂肪の乱高下激し。で、明日から旅ランに向け出発なのでダイエット小休止です。（ダイエットしてたと言えるのかはアレだけど（汗----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kc...

・日曜はフルだからカーボやらねばならんし・でも走るのに体重重いと膝に負担かかるし・いやせっかく初・福岡～山口なのに体重気にしてたら美味しいもの食べれない・・・・などなど葛藤しつつ、フル5日前の今、高値安定に諦めモード------------...

高値安定中。これダイエット日記かよと＿|￣|○----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,800kcal～◎朝：180kcal　柿、ヨーグルト、コーヒー◎昼：550k...

なんだか筋肉痛が酷いので今日は運動オフデー----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,670kcal～◎朝：250kcal　柿、きなこはちみつヨーグルト、コーヒー◎昼...

はい食べすぎた、と20キロ走の刑λ.....----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,000kcal～◎朝：150kcal　ウィダーインゼリー、きなこはちみつヨーグ...

フルまであと1週間だ・・・わくわくしてきたよ！----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：160kcal　ウィダーインゼリー、柿◎昼：590kcal 舞茸...

なかなか減りませぬ。食べてるから仕方ないな。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,130kcal～◎朝：230kcal　さつま汁、トマト、柿、ヨーグルト、コーヒ...

今日は無酸素運動メインで＝３----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,100kcal～◎朝：160kcal　柿、ヨーグルト、コーヒー◎昼：550kcal おそば、糠...

高値安定中だけど、めげずに走っとけーと朝晩二部構成。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,850kcal～◎朝：100kcal　ヨーグルト＋ブルーベリー、コーヒ...

あれ、想定外にどんどん膨れてく(　；∀；)----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：100kcal　ヨーグルト＋ブルーベリー、コーヒー◎昼：500kca...