久しぶりにジムで筋トレ。時間が無くて下半身だけ＝３ ---------------------------------...

今日も四の五の言わず走っとけーーーー＝３ --------------------------------------...

昨日、朝も夜も走ったのにさほど数値に反映されなかったな・・ -----------------------------...

ﾌﾞｯ　プチ禁酒効果ゼロ＿|￣|○ いやいや負けるなクサるなただの数値じゃ走っとけーーーー＝３ ----------...

ガッ＿|￣|○ さすがにまずいと久しぶりにプチ禁酒の刑で今夜はオールフリー。 -------------------...

ﾌﾞｯ　昨日チリビーンズ食べ過ぎたかな。 --------------------------------------...

宣言どおり今日から体重測定再開。 体脂肪の低さは計測は起きてすぐの朝いちで、寝汗で脱水？ 最近、インナー＆アウターど...

月1到来、リセットにナイスタイミング・・！ で、今日は運動オフでバーゲン行ったり外食したり。 ほんとは夜はジムで...

今日は35キロ先の温泉まで走って無料送迎バスで戻る計画だったんだけど 忘れ物して1回戻ったり、と予定より遅くなったり、...