昨日夜遅くに酔った勢いでお菓子とか・・ﾊﾞｶﾞｧ＿|￣|○全然懲りない自分に腹が立つけど、くさらず投げ出さず・・仕切り直しじゃ、気持ち切り替え！（と言い聞かす＿|￣|○------------------------------------...

昨日ワインを1本飲んじゃったので金曜までワインは我慢。今日は焼酎ならいいよ（誰の許可---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,830kcal～ →　3,000kcal◎朝：300...

名古屋ウィメンズマラソンを見つつ、ストレッチしたり腹筋したり。去年の初フル参加からもう1年か・・・早いなあ、とかあの辺りキツかったな、最後ほぼ意識無かったなｗとか色々思い出しつつ。またいつかエントリーしたいな。そして明日からまた禁ワインじゃ...

目覚ましぶっ飛ばして大寝坊、＆起き抜けに水をがぶ飲みしてしまったので朝の計測スルー---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,910kcal～◎朝：180kcal　りんご＋ヨーグル...

もう飲んでますｳﾋｮｰーー---------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：kcal　キウイ、ヨーグルト、、コーヒー◎昼：kcal　友人と外食◎夜：kcal　のどごし生、じゃ...

プチ禁酒4日目の奇跡・・！さすがに神社で誓ったからね（笑）さて明日は飲めるぞｳﾋｮｰーー---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,720kcal～◎朝：130kcal　八朔、ヨー...

チョーキレイが効いてお腹少しすっきりした。そして今日はプチ禁酒3日目の奇跡。寝れないとかイライラとかは無いけど、痩せもせず（汗---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,670kc...

20キロ走した翌日に膨らむ女・・・私です＿|￣|○いえ、お通じが。今もお腹が張って苦しいので久しぶりに飲んでチョーキレイを飲んでみた。---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,7...

お正月に足をひねって断念した神宮参拝ラン決行。誓ってきたのはプチ禁酒・・・金曜夜まで酒抜き頑張ります。（ハードル低っ---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,810kcal～◎朝...

洞爺湖フルまで77日。去年のフルは張り切りすぎてオーバーワークになってしまったので今回はあんまり張り切らないよう気持ちを落ち着けてｗ取り組みたい。と、今日は走るのを我慢し体幹トレを。腹筋めちゃ弱いから頑張る。----------------...