洞爺湖フルまで77日。去年のフルは張り切りすぎてオーバーワークになってしまったので今回はあんまり張り切らないよう気持ちを落ち着けてｗ取り組みたい。と、今日は走るのを我慢し体幹トレを。腹筋めちゃ弱いから頑張る。----------------...

昨日は筋トレメインだったので今日は走っとこうとジムへゴー---------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,120kcal～◎朝：180kcal　りんご＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：650k...

5月の洞爺湖フルマラソンにエントリーした！さーー本気スイッチを無理やりでもオンにしたいぞと去年3月の初フル直前の体の状態を過去ログで見たらﾌﾞｯ去年の3月9日　43kg 12.5%今年の3月1日　46kg 17.3%プラス3キロ、体脂肪は5...

なんじゃこの増え方！と、全て投げ出したくなったけど、負けんぞ。だいじょうぶだいじょうぶ。一喜一憂しない。誤差だ誤差。1月平均　46.29ｋｇ　18.47％2月平均　45.66ｋｇ　17.9％-------------------------...

ワインを飲みきり、酒の在庫はのどごし生と梅酒のみ。ワインはやっぱり好きすぎてとことん飲んでしまうのでダメじゃごりゃ、とせめて平日は我慢して、金曜の夜に解禁とか、ちょっと頑張ってみる。（頑張りがほんとにちょっと過ぎるな・汗）---------...

昨日たっぷり食べてたっぷり寝たおかげか体調も回復しジムへゴー---------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,710cal～◎朝：200kcal　パン、ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー...

5月に洞爺湖フルかｳｰﾝ、とか悩んでたら走りたくなってジムへゴー---------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,180kcal～◎朝：180kcal　りんご＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：...

5月の洞爺湖フルにエントリーするか迷い中。3ヶ月弱あるけど、今年に入って足首やっちゃったし左膝もまた痛んだりで迷うところ。---------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,300kcal...

おっ！久しぶりに44キロ台。と、調子に乗って今日は揚げ物（え）そしてワイン解禁。やりたい放題？---------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,100kcal～　やばっΣ(´Д｀　）◎朝...