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日々の記録

未測定&今日はお腹がぽってりです

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重:44.37kg 体脂肪16.62%昨日は夜にアイスやポテチ食べたりで結果的にチートデー、3,000kc...
日々の記録

未測定&10キロ走

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重:44.37kg 体脂肪16.62%今日は雨予報だったのでジョグオフのつもりだったけど、起きたら曇りで走...
日々の記録

未測定&15キロ走

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重:44.37kg 体脂肪16.62%今日の札幌最高気温23℃。夏終わったか嫌じゃーーλ......しかし...
日々の記録

未測定&

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重:44.37kg 体脂肪16.62%サッカーもあるし陸上も・・!と思うも、明日は午前中に走りに行きたいか...
日々の記録

未測定&せっかく走ったのに

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重:44.37kg 体脂肪16.62%走ったあとにナイキ+をストップしたら距離がゼロ。スタート押ささって無...
日々の記録

未測定&

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重:44.37kg 体脂肪16.62%----------------------------------...
日々の記録

未測定&7月、月間150km超えた

また上書き保存してしまったので記憶をたどり書き直し_| ̄|○■今日のカロリー摂取 kcal◎朝:kcal グレフル+ヨーグルト、コーヒー◎昼:kcal ひじき炊き込みご飯おにぎり◎間(出先で: カフェラテ、ビア、マフィン◎夜:kcal ピザ...
日々の記録

44.1kg 15.4%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重:44.37kg 体脂肪16.62%自分感覚で少し落ちてきた気がしたので久しぶりに計測。でもここ最近3日...
日々の記録

未測定&

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重:44.37kg 体脂肪16.62%----------------------------------...
日々の記録

未測定、だけどラン後測定43.7kg

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重:44.37kg 体脂肪16.62%31℃の中13キロぐらい走った後に測定したら43.7kg。よし、やる...
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