日々の記録 未測定＆朝から灼熱
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%今朝7時少し前に起きたらもう外は灼熱。1回ゴミ出しに外に出て「今日は...
日々の記録 
日々の記録 未測定＆腹筋が筋肉痛
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%腹筋が筋肉痛。フﾌﾌ・・ でもポコンと出てるＹＯ----------...
日々の記録 未測定＆
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%昨日20キロ走して夜は筋トレもしたのに、今日はなんだか全体的にブヨっ...
日々の記録 未測定＆20キロ走
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%二日酔いでヌボーと起き出し天気予報を見ると明日は30℃越え予報。これ...
日々の記録 未測定＆早く休みモードから抜け出ねば
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%お盆で帰省中、朝から晩まで四六時中飲んだり食べたりで至福大福だったけ...
日々の記録 未測定＆2時間走
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%今日はピッチを気にせず2時間走ると決めてでる。ちょっとまだ左膝に気に...
日々の記録 未測定＆真面目にリハビリトレ
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%----------------------------------...
日々の記録 未測定＆朝ジョグ
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%起きてる時間が長いとお腹が減るよ＿|￣|○-------------...
日々の記録 未測定＆まだ膝痛
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%焦らず膝温存。早く良くなれ。--------------------...
日々の記録 未測定＆このダルダル感はアイスのせいか
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%せっかく最近体が薄くなってきたのにまた少しお肉がダルダルに＿|￣|○...