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自己暗示で痩せられるのか。

今日、深夜のテレビで自己催眠なるものをやっていた。 例えばカレー嫌いを克服したい人は、 鏡に写った自分に向かって...

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今日の運動

■今日の運動 出来なかった(やらなかった。が正解。_| ̄|○) お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらの...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ あるある行かないで体操 ○夜 ストレッチ ↓ 綿...

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今日の運動

■今日の運動 ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操 ...

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運動再開っ!

体調も戻り・・今日から華麗に運動再開っ! 最近体重計ってないけど・・顔が重い。 月末の測定日に向けて頑張る頑張る...

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小休止中

なんだか眠いしガクンと食欲も落ちたと思ったら。 はい、来ました。 昨日は寒天効果が出過ぎたのかトイレとお友達に。...

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伊予柑と紅茶の寒天

いつものごはん日記にも書いてるがこっちにも記す。 寒天ブーム中(おそっ!)なのだが、またこんなのを作った。 ...

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黒酢寒天

遅れてきた寒天ブーム。(おそっ! 今度は黒酢寒天を作ってみたど。 ここでおもむろに黒酢寒天の作り方を記す...

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今日の運動

筋肉痛からようやく開放されました。 ・・・という事でまたまた運動再開!頑張るのだ。シャキーン ■今日の運動 ...

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ヨガDVD第三弾

2/14に買ったマック久美子のパワーヨガDVD。 パワー・ヨガ ~初級編~ 8日にやっとやってみました!(おそっ...

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