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カロリーガイドブック

ご飯を茶碗に軽く一杯・・何カロリーだろ? などなど・・あまりに痩せないのでカロリーに気を配ってみるかと。(おそっ!...

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今日の数値

体脂肪が変らん。 が・・昨日寝る直前にカップ焼きそば食べたしな・・_| ̄|○ 0.1gでも落ちてたのが奇跡か。 ...

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今日の数値

プチプチ禁酒三日目。 「飲みたい」より「食べたい」ヽ(`Д´)ノ ■今日の脂肪報告(毎朝起きてすぐ計測) ...

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今日の数値

プチプチ禁酒二日目。 ■今日の脂肪報告(毎朝起きてすぐ計測) ○体重 禁煙前よりプラス3.9キロ ○体脂肪...

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今日の数値

今日からプチプチ禁酒を決行。 お酒を飲む時間をヨガなど運動に当てる。 ・・・が残業続きで時間がなかなか取れない。 ...

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小さな決心

本日寝坊につき計測無し。 今日、仕事が殺人的に忙しく走り回ってました。 気に入ったジーンズを履いてたのですが、 ...

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今日の数値

全然体重が落ちない!! 去年の年末、集中ダイエットした時は一週間で1~2キロ落ちて 体脂肪も20%というミラクル数値...

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今日の数値と筋肉レベル

筋肉が少しついてきたのか? 思えば去年の夏ぐらいは基礎代謝が1000を切る日さえあった。 ものすごく徐々にだが体質改...

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今日の数値

時間が無い日は、体重などはメモッておいて後日更新します。 毎週日曜は今年最初の計測と比較します。 ■今日の脂肪報...

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踏み台昇降でダイエット

最近運動の効果が数値に現れないのに業を煮やし・・ 踏み台昇降に挑戦してみた。 (まだ朝の5分間だけ・・w) ...

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