運動あれこれ RPBダイエットが気になる
こないだ録画しておいたソロモン流、ＲＰＢメソッドという骨盤系エクササイズで有名なあめのもりようこさんの特集を見た。自宅エクササイズも好きだけど飽き性なので色々試してるんだけどこのDVDも評判が良いので気になってたのだ。でも骨盤系（腰回し系？...
運動あれこれ 
日々の記録 45.3kg 18.2%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％◎2011年1月平均 体重：45.83kg 体脂肪19.81％2/14 46kg 18.9% お通じ◎2/15 46.2kg ...
日々の記録 46.2kg 19.9%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％◎2011年1月平均 体重：45.83kg 体脂肪19.81％2/8 46kg 20.1% お通じ◎ 禁酒2/9 45.7kg...
日々の記録 46kg 18.9%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％◎2011年1月平均 体重：45.83kg 体脂肪19.81％2/8 46kg 20.1% お通じ◎ 禁酒2/9 45.7kg...
日々の記録 45.7kg 18.9%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％◎2011年1月平均 体重：45.83kg 体脂肪19.81％2/8 46kg 20.1% お通じ◎ 禁酒2/9 45.7kg...
日々の記録 45.2kg 18.9%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％◎2011年1月平均 体重：45.83kg 体脂肪19.81％2/8 46kg 20.1% お通じ◎ 禁酒2/9 45.7kg...
日々の記録 45kg 18.4%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％◎2011年1/4～20平均 体重：45.81kg 体脂肪19.91％2/1 46.6kg 21.1%2/2 未測定2/3 未...
日々の記録 45.7kg 19.7%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％◎2011年1/4～20平均 体重：45.81kg 体脂肪19.91％2/1 46.6kg 21.1%2/2 未測定2/3 未...
ラン用シューズインプレッション 2011年のランとスニーカーと
たまにジムのトレッドミルで走っているけれどリハビリに通ってた去年の今頃に比べると全然走れてない。5キロも走れば膝に違和感が走り、3日連続して走ると普段の生活でも痛みを感じる。自宅でのリハビリ筋トレが手緩いんだと思うけど、そういえばスニーカー...
日々の記録 46kg 20.1%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％◎2011年1/4～20平均 体重：45.81kg 体脂肪19.91％2/1 46.6kg 21.1%2/2 未測定2/3 未...