筋トレ モムチャン＆ダンベル
ダンベル買ってきた。5キロだと重すぎてモムチャン本に書いてる回数がこなせない。混雑してるホームセンターで１人ダンベル持って首をかしげる妙齢の女・・・('A`)3キロだと軽すぎるので結局4キロに落ち着く。今日は踏み台昇降してたら足がつる。今年...
筋トレ 
日々の記録 モムチャン１週目２順目４日目。
やばいやばい。もう少しでさぼるところだった。が、エイヤッ！とVAAMを飲み運動開始。モムチャン用に5キロのダンベル買ったけど肩～二の腕用のエクササイズの時にやっぱり最後まで腕があがりきらない。もう少し軽いのを買ってこよう。明日ホームセンター...
日々の記録 モムチャン２週目２巡目３日目。
昨日はどうにもこうにも時間がとれなくて運動出来なかった。気分は盛り上がってるのに・・ぐぞおおヽ(`Д´)ノしかし・・１日置いたっていいじゃないか。出来ない日だってあるさ。決してサボったわけじゃない。今日からまた頑張ろう！！■今日の運動○夜 ...
日々の記録 モムチャン1週目2巡目2日目。
朝どたばたで運動できんかった。＿|￣|○なので今日は帰宅後、VAAMゼリー飲んですぐ運動。■今日の運動○朝 αリポ酸も飲み忘れた！○夜 αリポ酸とヴァームゼリー飲んでから お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓-...
ダイエットサプリ VAAMゼリー買った。
前買った時、近場で最安値だったのがVAAMパウダー「ダイエットスペシャル」7ｇ×20袋 2,480円（1袋＠124円）。そろそろあと３袋になってしまったので仕入れようと出掛けたら・・2,980円になってたよ！＿|￣|○それだと１袋＠149円...
日々の記録 モムチャン1週目2巡目１日目。
タイトル長っ！しかもややこしくてごめん。＿|￣|○モムチャンを今日からまた再開。が、どうしても朝にモムチャン二週目の時間が取れない。（筋トレのセットが二セットになる）どうしようかの・・夜に追加のセットをやる事も考えたが、まず、未だエクササイ...
ダイエットの食・飲料関連 αリポ酸を20日間
飲んだ感想。DHCのサプリを使用。お手軽価格でどこにでも売ってるのがイイ！毎朝、起きてすぐに二粒飲んだ20日間。ダイエットには・・正直効果は感じなかったのだが●肌がすべすべになってきた。・・・これだけは実感。が、これも果たして・・運動で汗か...
日々の記録 プチ休止中～明日から再開！
昨日から月一のが始まり、寝不足と重なりダウン。沢山寝たので今日はだいぶ回復！しかし顔がむくみでパンパン。昨日20日は全く運動無し、今日21日は仕事終ってから調子見て考えよう。が、これでまたリスタート。やっとまた痩せやすい時期に突入！と思えば...
日々の記録 全身イデデデ＿|￣|○
今朝起きたら全身がイデデデデ。特に下半身がひどい。背中～肩のあたりも（ ＴДＴ） イデェよーーモムチャン始めた先週の１週間より、１時間走っただけの方が筋肉痛になるとは。何かおかし・・・・くないですか？ｗが、確実に「腹」は引き締まってきた。体...
日々の記録 外をジョギング
今日でモムチャン7日目。ということで、今日はモムチャン休みの日！！ついでに私の仕事も休みブフィーーーッ！嬉しいなあ。と、今日はこちらはほんとにいい天気だった。朝、ゆっくり寝ていたかったがもったいなくて飛び起きて。この前かったユニクロのドライ...