バイトで30分残業、お尻の筋肉痛もまだ残っていてイデデ（汗） 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％...

昨日の体幹トレでお尻が激しく筋肉痛。効いた証拠だ、おし！ 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・...

晴れたので少し走ろうかと迷ったけれど、渋々ながらもさぼっている体幹トレを40分ほど。ふー。 2022年の目標 ...

やばい、体重計が一瞬、45kgに振れた。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソ...

昨日、今年最低値！と喜んだばかりなのに（汗）で、今日は雨降りなのもあり運動オフに。 2022年の目標 ・4...

おお、ここ数年の最低値かも！？昨晩、お腹空いてたけど我慢して寝たのが良かったと思う。 ここ数か月は減少方向で、良...

ここ1か月ぐらい44キロ台がキープ出来てて嬉しい。 前は夜中にスナック菓子1袋とかカップラーメン食べちゃったりと...

今日は3年ぶりに北海道マラソンが開催されましたね。 昔はシリアスランナー向けの厳しい大会だったようだけど、今年か...

外食したり、実家に帰ったりしてたけどまた今日から計測開始。 まず、44キロ台でホッ。。 そして朝までガーミ...

今日こそ、とゆるっと朝に12キロ走。前回走ってから1週間立っていたので様子見にゆるっと。 前回腰痛が出たので、今...