今日もバイトで2万歩近く歩く。その間、左膝に少し痛みを感じたので明日はバイトが無いけど足休めだな。体幹トレ、やらないと...

今日はバイト。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張...

数日前に3か月無料で登録したSpotifyと、ガーミン GARMIN （フォアアスリート245 ミュージック）との同期...

今日はバイトで30分だけ残業で 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつ...

ここしばらく食欲は落ち着いてるので体重は良い感じ。プラスαで今日は筋トレしたかったけど、けど・・で終わる。いかん。 ...

最近まとめてなかったので久しぶりに5月の平均を。6月が終わったら、2022年上半期の集計出します。 5月の体重と...

おしちょっと落ちた。昨晩ちょっと夜更かしして何か食べたい！と思ったけど我慢して空腹で寝たからだな。 あんなに空腹...

もうちょっと落ちても良さげだけど、お腹がスッキリしてない感じでこんなもんなら良い感じかな。 ・・と、昨日もバイト...

今日もバイトで。ちょこっと残業もありで歩数2万歩超え。カロリー消費には良いんだけど、筋トレとか体幹トレとか入れて調整し...

最近45キロ台前半が多かったので45.6kgはヤバイ！と思う。その危機感は良い傾向だ。体重計測は朝イチなので、ただ単に...