日々の記録 44.3kg 16.1%
体重【44.3】kg 体脂肪率【16.1】%◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%3月平均 体重：45.1kg...
2010-06
日々の記録 
日々の記録 44.6kg 17.8%
体重【44.6】kg 体脂肪率【17.8】%◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%3月平均 体重：45.1kg...
日々の記録 45kg 17.5%
体重【45】kg 体脂肪率【17.5】%◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%3月平均 体重：45.1kg 体...
日々の記録 45.6kg 17.1%
体重【45.6】kg 体脂肪率【17.1】%◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%3月平均 体重：45.1kg...
日々の記録 45.9kg 18%
体重【45.9】kg 体脂肪率【18】%◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%3月平均 体重：45.1kg 体...
日々の記録 45.4kg 17.3%
体重【45.4】kg 体脂肪率【17.3】%◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%3月平均 体重：45.1kg...
ピラティス ピラティスで基礎代謝が上がる？ステファン・メルモン「ピラティス・ダイエット Level.1」
ジムに通う前は、自宅でエクササイズDVDをとっかえひっかえやっていました。その中で、じんわりと良かったのがこのバランスボールピラティス。30分ぐらいのお腹周り中心のエクササイズなんですが、真面目にやると結構キツくて、終わった後はやり遂げた感...
日々の記録 44.9kg 17.6％
体重【44.9】kg 体脂肪率【17.6】%◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%3月平均 体重：45.1kg...
日々の記録 44.6kg 17.2%
体重【44.6】kg 体脂肪率【17.2】%◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%3月平均 体重：45.1kg...
日々の記録 44.4kg 17%
体重【44.4】kg 体脂肪率【17】%◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%3月平均 体重：45.1kg 体...