yurimiso

バイト二日目、今日も残業。プランク、やらないとどんどんまたきつくなるからはよ再開、自分・・！今日の運動ストレッチのみ＆果物収穫バイトで木登り今日のごはん　-kcal+お酒◎朝　kcal　たらこご飯、他（ごはんおかわり） ◎昼：kcal　ごは...

果物収穫バイト1日目。朝5時に起きてフル回転したものの、プランクはできんかったー！いやほんとはできると思うんだけど、中級編の終盤なのできついから踏み込めなかった（さぼりか今日の運動ストレッチのみ＆果物収穫バイトで木登り今日のごはん　-kca...

実家に帰省、しばらく親戚農家の果物収穫バイトです！今日の運動ストレッチのみ今日のごはん　-kcal+お酒◎朝　kcal　セブンでやきそばパン287カロリー？、コーヒー ◎昼：kcal　コンビニおにぎり187カロリー、お茶　ごはん日記はこちら...

0.8キロ増ーーーー＿|￣|○昨日、柿の種うっかり一袋食べちゃったしね＿|￣|○と、久しぶりの大増量に焦ったけれど、今日はスマホが故障かトラブルで大変で、運動にもたどり着けず・・そして明日から実家にしばらく帰ります。果物収穫バイトと草むしり...

プランク効果か朝はお腹がシュッ。としてきた気がする。お腹が出にくくなってきたというか。なので今日もプランク、とアプリを立ち上げると休憩日。昨日の筋トレで上半身が筋肉痛だし、ならば休むかと今日は運動オフデーに。雨も小降りだったので走ろうと思え...

おし、今日は運動頑張った！今日の運動午前中ストレッチ　→10キロマイペース走　→30日プランクチャレンジ中級25日目（トライ4日目）→ストレッチプランク中級25日目、昨日は最後のプランク2分半で残り一分で膝をついてしまったのでクリアならず、...

筋トレがっちりまでいかず・・今日の運動ストレッチ　→30日プランクチャレンジ中級25日目（再々トライ）→腹筋（プランク200、足上げ100、お尻上げ100） プランク中級25日目、のっけからの2分40秒のプランクがめちゃきついけど何とか順調...

微増だけど右上がり。プランクやって、走りに出たら雨がふってきたので2キロだけ。明日も雨かな、ならば筋トレがっちりやらないか（自分に語るｗ今日の運動ストレッチ　→30日プランクチャレンジ中級25日目（再トライ）→2キロ走　→リハビリトレ（体幹...

増えてます、はい。思い当たります、はい。昨晩、追加で卵かけごはん食べたった・・食べてすぐ寝たった・・ん、まあ、それでもインスタントラーメンとかお菓子爆食いじゃなかったからオレえらい。と、気分を盛り上げつつも今日は運動オフデーでリフレッシュ。...

45キロ台前半キープ、おし！今日の運動ストレッチ　→　30日プランクチャレンジ中級25日目　→13キロマイペース走　→ストレッチ30日プランクチャレンジ25日目、いよいよ基本のプランクが2分40秒に。それはクリアしたんだけど、中盤のアームリ...