日々の記録 46.2kg 17.6% &10キロ走
謎の減量、謎だけど嬉しい。そして腰は痛いのにまだ来ない。----------------------------------------■今日の食事◎朝： ふりかけご飯、きなこ蜂蜜ヨーグルト、VAAM◎昼： マルタイ棒ラーメン、茹でアスパラ...
yurimiso
日々の記録 
日々の記録 46.8kg 18.6% &朝ラン3キロ
ちょと腰が痛くなってきた。。そろそろなはず。----------------------------------------■今日の食事◎朝： オレンジ+ヨーグルト、コーヒー◎昼： オカンと外食◎夜： 鶏おからハンバーグ、チキンと温野菜とじ...
日々の記録 47kg 19.3% &ジムへゴー
夜にジムで走るつもりが靴下忘れた_|￣|〇----------------------------------------■今日の食事◎朝： バナナ（冷凍）+ヨーグルト、コーヒー◎昼： 麦入りごはん、海苔佃煮、お味噌汁、焼鯖、胡瓜酢の物※ご...
日々の記録 47.2kg 19.4% &朝ラン12キロ
うーん、浮腫んでます。。体調的に、溜め込み期だと思って何とかやり過ごしたい。----------------------------------------■今日の食事◎朝： サラダスパゲティ（昨日の残り）、きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー◎...
マラソン大会 仙台ハーフマラソンの記録～その2～
旅ランの記録の続き。その1はこちらｖハーフを走り終えた夜、お腹を壊して夜中2時まで眠れず。前日から肌寒く、ハーフを走ってた時も風が強かったのでお腹が冷えたかな？そんなんだったので、朝早くから松島に行く予定を変更、少しのんびり行く事にして、朝...
日々の記録 47.3kg 19.3% &ジムへゴー
47キロ台に振れてきた・・いかん！----------------------------------------■今日の食事◎朝： サラダスパゲティ、バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼： 豆入りトマトスープ+ごはんでリゾット風ｘ2、サラダス...
マラソン大会 仙台国際ハーフマラソンの記録～その1～
5/10、仙台国際ハーフマラソンを走ってきました！そんな旅ランの記録をば・・（いつもの日記じゃなくこっちにアップしましたｖ）以下、長くなるのでたたみます。■5/9（土）前日朝に自宅近くを軽くジョグしてから午後の便で仙台へ。仙台駅に着いたら少...
日々の記録 46.8kg 19.3% &運動オフデー
体がなんだかガチガチなので運動オフデー。整体とかマッサージとか行きたいな。。----------------------------------------■今日の食事◎朝： バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼： 麦入りごはん、海苔佃煮、わか...
日々の記録 47.3kg 18.5% &ジムで走る
やばい。夜に食べ過ぎてるし。----------------------------------------■今日の食事◎朝： ジューシー柑+ヨーグルト、アミノバイタル◎昼： ちゃんぽん風ラーメン ※ごはん日記◎間： おせんべい、チョコ、コ...
日々の記録 47.1kg 18.6% &15キロ走
食欲復活とともに体重も上昇。あんま食べてる気がしないんだけどな・・（←これが問題----------------------------------------■今日の食事◎朝： 焼餅1個、バナナ+ヨーグルト、アミノバイタル◎昼： 焼そば、...