日々の記録 46.4kg 18.9% ＆ジムへゴー
ごふっ 体脂肪もアップしすぎじゃ（汗----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,740kcal～◎朝：250kcal りんご、プルーン＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：40...
yurimiso
日々の記録 
日々の記録 46.9kg 17.8% ごふぉ
自分感覚ドンピシャリな数値（汗お、おーし頑張って一週間で44.キロ台に戻す！！（←はい言った----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：180kcal ...
日々の記録 未測定＆21キロ走
21キロ走った後、着替えてる最中鏡を見たらΣ（ﾟдﾟlll）こんだけ走ってもこんなにムクムクじゃ、明日は47ｋｇぐらい行ってるかも。まあ仕方ない、そろそろ現実直視せねばいかんです。と、すんごい恐怖だけど明日から体重測定再開。--------...
日々の記録 未測定＆16キロラン
体が重いλ.....----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：180kcal プルーン＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：520kcal 舞茸ごはん、さつま汁...
日々の記録 未測定 & ラン再開
朝ラン再開が、スネ痛が酷くて結局歩いたり小走りしたりでまともに走れず。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 2,020kcal～◎朝：280kcal プルーン＋ヨ...
日々の記録 まだ未測定＆
遅くても連休明けの15（火）には計測再開。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：350kcal 洋ナシ、プルーン、南瓜サラダ、コーヒー◎昼：600...
日々の記録 未測定＆
まだ腰ｲﾃﾞﾃﾞなので運動オフ、体重測定も心折れそうなのでスルーλ.....----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：290kcal 洋ナシ、プルーン...
日々の記録 未測定＆
ここ1～2日の甘いもの食べたい衝動、やっぱりでしたか、と月１到来。腰イデデ＆すごく眠い。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：kcal お赤飯ｘ2...
日々の記録 未測定&
ついつい食べ過ぎてます(汗----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：kcal 洋梨、プルーン、巨峰、ふかし芋、コーヒー◎昼：kcal ごはん、お味噌汁...
日々の記録 44.9kg 16.3%
今日から水曜まで実家に帰りまする食べ過ぎないよう、出来るだけ食べたら追記----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：kcal りんご＋ブルーベリー＋ヨー...