日々の記録 45.1kg 15.7% & プチ禁酒1日目
勇気を出して、プチ禁酒1日目・・！-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,680kcal～◎朝：220kcal パイン＋ヨーグルト、クッキー、コーヒー◎昼：50...
yurimiso
日々の記録 
日々の記録 45.3kg 16.3% ＆ 11キロ走
今日も痩せるホルモンは出てないよ。つかそんな簡単に出るわけねえ。ｗさて。出ないなら走るぞと、月いち2日目だけど軽めにラン＝３-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 ...
日々の記録 45.6kg 15.7% ＆ 20キロペース走
痩せるホルモンは今日も出てないようだす。＿|￣|○つか、起きたら違うホルモン作用で月1到来、一昨日からの体調不良はこのせいか。でもまだお腹が痛くなかったので、計画通り20キロ走に＝３-----------------------------...
日々の記録 45.4kg 15.3% ＆
ブｯ 痩せるホルモンはまだ出てないようですな＿|￣|○-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：160kcal きなこはちみつヨーグルト、コーヒー◎昼...
日々の記録 44.7kg 15.9% ＆ 痩せるホルモン
某健康番組で、まあ大雑把に言えばさば缶を食べると痩せるホルモンの分泌を促進する可能性がある（ｗ・・・というので買ってきたさば缶でお魚ハンバーグを作ってみたｖレシピは以下を参考に、卵とパン粉を省き、ネギを飴色玉葱に替え片栗粉とヒジキを投入。 ...
日々の記録 45kg 15.2% & 月間200キロクリア
何とかギリギリ200キロクリア！-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,930kcal～◎朝：170kcal きなこはちみつヨーグルト、サクランボ、コーヒー◎昼...
日々の記録 45.2kg 15.3% ＆ サバ缶
テレビの某健康番組で、まあ大雑把に言えばサバ缶を食べると痩せるホルモンの分泌を促進する可能性があるとやっていたので番組終了後、ダッシュでイオンにゴー＝３イオンの水煮が＠88円と一番安かったのでｹﾞｯﾂ。マルハは味付けしか売ってなかった＠99...
日々の記録 45.5kg 15.9% ゴフぉ
1日で1.3キロ増やす女・・・私です＿|￣|○お腹の荷物問題かな？と今日はヨーグルトを普段の倍を食べ、オリーブオイルをたくさん使って料理したりと頑張ってみたけれど、どだ？-----------------------------------...
日々の記録 44.2kg 15.1% ＆ 休息デー
昨日は我ながら過酷だったからちょっとでも減ってくれて嬉しい！でも夜にはすぐお腹ポッコリ。がんばっ。＿|￣|○-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,800kca...
日々の記録 44.9kg 15.9% & 温泉ラン30キロは過酷だった
天気予報では降水確率50％だったので、油断して酔っ払って寝て、7時過ぎに起きたら曇り。。涼しくてこれはロングランチャンスじゃないかと慌てて支度＝３-----------------------------------------------...