yurimiso

なかなかスルスルと痩せるもんでも無いですな。最近お腹がすっきりしないせいかと今日はヨーグルトを多め投入。オイリーな食事も必要だな。オリーブオイルたっぷりな料理とか食べよう。そして昨日は結局ラムをロックで4杯ほど飲んでプチ禁酒は3日で終了。1...

ちょと落ちたけど全然油断する気にならん。さて今年に入り、3日もプチ禁酒したのは自分としては快挙。1～2日目は珍しく寝付きが悪かったけど昨日はぐっすり寝れたし、馴れるのに3日かかるという事かな・・できればこのまま週末ロングランまで我慢して「酒...

2日続けてプチ禁酒したけど、なんだか珍しく寝れんのです。まあ馴れれば大丈夫、寝れなきゃ寝ないでもいいわ。おし、せっかく2日クリアしたから今日もプチっと酒無しデー。---------------------------------------...

プチ禁酒と1,500kcal以下に期待して体重計に乗ったけどｶﾞｯ＿|￣|○-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,480kcal◎朝：280kcal　（ラン前...

ﾌﾞｯ　30キロ走った翌日なのに金曜より増。土日どんだけ太ってたんだ私・・・そして今日こそプチ禁酒。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,440kcal◎朝：...

ちょっと食べ過ぎて恐ろしいので体重計スルーし今日は早朝から30キロ走の刑。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,730kcal～　→2,230kcal◎朝：3...

今日もジムへゴーーー-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,880kcal～◎朝：300kcal　ジェルブレビスケット＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：490kcal...

ﾜｼ頑張れーーー-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：330kcal　ジェルブレビスケット＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：580kcal　チキンカレー...

やったーーー11月の下関フルの抽選枠で当選＼(^o^)／観光どこにいこうかな＼(^o^)／-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：300kcal　ジ...

今日もひたすら走ーーーー-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,220kcal～　(゜Д゜)ｸﾜｯ◎朝：310kcal　ジェルブレビスケット＋ヨーグルト、コーヒ...