日々の記録 モムチャン1週目2巡目１日目。
タイトル長っ！しかもややこしくてごめん。＿|￣|○モムチャンを今日からまた再開。が、どうしても朝にモムチャン二週目の時間が取れない。（筋トレのセットが二セットになる）どうしようかの・・夜に追加のセットをやる事も考えたが、まず、未だエクササイ...
yurimiso
日々の記録 
ダイエットの食・飲料関連 αリポ酸を20日間
飲んだ感想。DHCのサプリを使用。お手軽価格でどこにでも売ってるのがイイ！毎朝、起きてすぐに二粒飲んだ20日間。ダイエットには・・正直効果は感じなかったのだが●肌がすべすべになってきた。・・・これだけは実感。が、これも果たして・・運動で汗か...
日々の記録 プチ休止中～明日から再開！
昨日から月一のが始まり、寝不足と重なりダウン。沢山寝たので今日はだいぶ回復！しかし顔がむくみでパンパン。昨日20日は全く運動無し、今日21日は仕事終ってから調子見て考えよう。が、これでまたリスタート。やっとまた痩せやすい時期に突入！と思えば...
日々の記録 全身イデデデ＿|￣|○
今朝起きたら全身がイデデデデ。特に下半身がひどい。背中～肩のあたりも（ ＴДＴ） イデェよーーモムチャン始めた先週の１週間より、１時間走っただけの方が筋肉痛になるとは。何かおかし・・・・くないですか？ｗが、確実に「腹」は引き締まってきた。体...
日々の記録 外をジョギング
今日でモムチャン7日目。ということで、今日はモムチャン休みの日！！ついでに私の仕事も休みブフィーーーッ！嬉しいなあ。と、今日はこちらはほんとにいい天気だった。朝、ゆっくり寝ていたかったがもったいなくて飛び起きて。この前かったユニクロのドライ...
日々の記録 モムチャン6日目
明日はモムチャン休息日！（7日目は休息日。）・・・と、朝からモムチャン頑張った。今日は天気がとっても良くて、外を走りたい衝動にかられるが調子にのって走ったら仕事場でどんだけ疲労感で死ぬ目に合うか・・想像出来たのでやめた。ｗもう少し体力がつい...
日々の記録 モムチャン5日目
モムチャン運動の前にやってる運動は身体のゆがみを治すもの。ある日ふと鏡を見て思った。（ｱﾚ？太もも・・・こんなに太かったっけ？）と。じっくり観察してみると、膝が少し内側を向いてる感じ。さらによーーく見てみると、骨盤も中を向いてる感じ。・・・...
日々の記録 モムチャン4日目
疲労がとれず、仕事場でも少しイラついてしまう。そろそろ体調的に・・もあると思うのだが・・反省。＿|￣|○人としてまだまだ修業が足りないのだ。・・・とストイックな気持ちになるついさっきまで、（もういいや。明日も早いし休憩休憩！ビールでも飲も。...
日々の記録 46.2kg 22.7%
朝モムチャンできんかった・・＿|￣|○踏み台昇降をしながらしばし悩む。（お弁当をカップ麺にして運動 or 運動やめてお弁当作り）・・・きちんと食べなきゃ！とお弁当作りに時間を回した。しかし、時間が取れん、と言ってたらいつまでたっても駄目じゃ...
日々の記録 モムチャン3日目
今日も朝から１時間汗をかく。んで仕事行ったらキツイ。なんというか・・全身ものすごい倦怠感。ものすごーーく疲れてる。ｗ頑張って続けていけばきっと体力がついて倦怠感もとれるだろう。筋肉痛はそこまでひどくない。だいぶ前に買って試したパワー・ヨガ ...