「日々の記録」一覧

45.5kgという数字で安定してきたので、これが一応の目安になってきた。目標は44kg台、44.9kg以下で安定なので...

体脂肪の上下が激しい。しかしずっと記録してるとこういう事があるのがわかってくるから、あんまり一喜一憂しなくなった。 ...

今日はバイトがお休みで、昨晩は夜中3時頃まで起きていた。でも普段通りに起きたので、めちゃ寝不足。 短期バイトも来...

おし45キロ台！やっぱ夜控えめにするとあまり増えないね。カロリー、というか食べ物の重量が反映する気がする。。 今...

お腹スッキリ効果でストンとまた45キロ台に戻れた！ホッ。 今日の運動 ストレッチ　→30日プランクチャレン...

もう、46キロ台に戻したくない！ ・・・と昨日言ったのに（汗）はい、思い当たります（え昨晩、ちょっとストレスかか...

45キロ台が定着してきたぞ。もう、46キロ台には戻したくない！ 今日の運動 ストレッチ　→30日プランクチ...

まずい、微増だけど上昇傾向。 今日の運動 ストレッチ　→30日プランクチャレンジ中級15日目 （再チャレン...

昨日久しぶりに走れたのに、微増。お菓子食べすぎね　λ.... 今日の運動 ストレッチ　→30日プランクチャ...

10日ぶりにゆるっと走りに。 そう言えば、ミズノのマウスカバーの抽選販売。昨晩はサイトがくっそ重くて全然繋がらな...