日々の記録

昨日実家から戻ってきたけれど、両親が来てるのでご飯支度をオカンがしてくれてるので朝からがっちり食べてます。そんな感じですっかり体重も元通り。今日は両親と姉家族とごはんに行くのでますます体重がやばいかも！でも明日には両親も帰るので、そこから今...

実家三日目、夜に地元友人とごはんに行くので朝昼は少なめに・・・と思ってたけどお菓子とか余計に食べてしまって台無し（汗）。その分、今日も午前中にウォーキングへ！今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　とろろごはん、お味噌汁（豆腐、落葉きのこ）...

実家で朝からお餅食べたり、お菓子食べたりで確実に45キロを超えてきた感。今日は午前中、地元神社に参拝がてらウォーキングもしたけれど焼石に水かも(;^ω^)今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　お雑煮（餅1）、里芋、サラダ、（追加で）サーダ...

12/6（月曜の記録）今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　人参ジュース、りんご1個◎昼：-kcal　 実家にて　サラダ、あんこ餅1個 ◎間：kcal　サンダーアンダーギー、チョコ3粒、みかん、コーヒー◎夜：kcal　ビア1本、お刺身、里...

宣言どおり、銀行に行きがてらウォーキング、3キロだけ。明日から帰省してお餅をたくさん食べるつもりなのでｗ、実家でも歩いてくる！今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　コーヒー◎昼：-kcal　 スンドゥブチゲ（絹豆腐、白菜、豆苗、豚肉、かに...

良い感じで44キロ台をキープ出来てるけど、今日は食欲も復活。ん、明日は晴れたらウォーキングでも行こうかの？今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　みかん、ゼリー、人参ジュース◎昼：-kcal　 鍋キューブ濃厚白湯でちゃんぽん風ラーメン（生麺...

今日も微増。病み上がりのせいか、まだ「あれが食べたい」とか食欲がそんなにないので微増で済んでます（汗）今日のごはん　-kcal◎朝：kcal　りんご1/2、ゼリー、コーヒー◎昼：-kcal　 ごはん100ｇ、キャベツと揚げのお味噌汁、塩鯖+...

新年二日目、もうちゃんと食べれるようになってきたので体重がみるみる戻って来た（汗）これから帰省してお餅も食べる気満々だし、46キロ台にはのせないよう、それだけは注意せねばと。 2019年をグラフで振り返る 体重と体脂肪を記録していた「はてな...

あけましておめでとうございます。まず、数字だけ見れば幸先良い数字と思うも風邪で弱っただけなので（汗）今日はビアを飲めるまで回復したので、もう完全復活宣言しても良いかな。そろそろ日常の運動計画も立てねば、ん。しかし引っ越し後、リビングに両親用...

土日で高熱を出して寝込み、ようやく今日平熱に戻ったので体重測定再開。さすがに、2日間水分と飴だけで、昨日、ようやくミカンとかゼリーとかを口に出来た、という状態なので2キロぐらいは痩せるよな（汗）そして今日もまだ少し吐気が残ってるのけど、少し...