日々の記録

今日は朝の回診後、何にも無いので近くのヤマト営業所にレンタルしたモバイルwifiをとりに。そしてウォーキングしたり100均で必要な物を買い足したりで、1万歩。入院前はずっと雨で走れなかったのに、入院したとたん良い天気でちょっとうらめしいけど...

11/2午前中から入院して、3日にレンタルwifiが届いたので3日に更新してますｖやっぱり病院のごはんは主食が多くてお腹いっぱいになる。談話室に貼ってあるメニューを見ると一日1,700カロリー設定のようだ。ちゃんと一食毎のカロリーも書いてる...

明日から入院、5日の手術前後に数日ほぼ絶食です。それが決定した先週24日からモリモリ食べすぎて、ちょっとまん丸してますｗ明日朝は久しぶりに体重測定してから病院に行きますｖ二週間入院予定で、入院先からもちょこっと更新する予定です！ここを更新し...

11月は2日から入院だし、ダイエットはお休みモードですな。。何食べたーとかの記録だけでも続けたいんだけど！10月数値目標　10月の平均値を45kg台に10月運動目標　体幹トレ・ピラティス・筋トレ強化月間に今日のごはん　？kcal+お酒◎朝：...

今日から2日朝まで未測定進行で！10月数値目標　10月の平均値を45kg台に10月運動目標　体幹トレ・ピラティス・筋トレ強化月間に今日のごはん　？kcal+お酒◎朝：-kcal　プルーン+ヨーグルト、コーヒー◎昼：-kcal　ごはん、ロイタ...

一週間前からお酒を再開したせいか順調に？増量中。ん、まあ、今は気にしなくてもいいか。つか、2日の入院直前まで体重測定オフにしよう。うん。10月数値目標　10月の平均値を45kg台に10月運動目標　体幹トレ・ピラティス・筋トレ強化月間に今日の...

今月は2回も大腸内視鏡検査をしたため禁酒も長かったし、それなりに食欲も落ちて、一週間前は43.8キロまで落ちたけど。ここにきて体重が戻ってきた！ｗ大腸に悪いポリープが見つかったのが今月4日。それからトントンと、来月頭に入院して腸を15センチ...

天気予報通り、朝から雨がじゃんじゃか降っていた。走れないし、久しぶりにヨガをやろうかと思うも、最近ちゃんと朝食を食べているのでお腹が空いてしまいヨガより朝食を選ぶ。ｗでも午後から急に晴れてきたのでまた三角山へプチ登山へ。10月数値目標　10...

明日から天気予報が傘マークだらけなので、走っておけと朝ランへ。今朝はテレビを見ながらラジオ体操もこなしましたｗ10月数値目標　10月の平均値を45kg台に10月運動目標　体幹トレ・ピラティス・筋トレ強化月間に今日のごはん　1,680+お酒◎...

2回目のポリープ切除から11日目。腸にクリップをたくさんつけたのをリアルタイムで見たので怖かったけど、昨日受診した外科の先生は「全然、走ってください！」と言ってくれたので走る。30分、と時間走でゆっくりだけど気持ちよかった。楽しいというか、...