「日々の記録」一覧

昨日から、何だか「食べ足りない感」があって、 昨晩も追加で豆腐とか納豆とか味付け玉子とか、食べてしまった。 イン...

何とか45キロ台維持。おし。 左膝の痛みも気にならなくなってきたので、少し長めの朝ランへ。 札幌の朝はだいぶ涼し...

今日はロング走の予定だったけど、 数日前から左膝に少し痛みがあるので中止にした。 その時間をヨガにあてるか・・と...

早朝、右ふくらはぎのこむら返りで目が覚めた。 今日は前々から予約していた美容院の日なので、 少しでもシュッ。とし...

昨日は少し食事を気にしたけど、簡単には戻りませぬ・・ と、今日もギラギラ太陽の中、10キロ走へ。 日差しを避けて...

47kg台にのっけちゃいかんーーーー＿|￣|○ 一昨日のかっぱえびせんとかが時間差で来た感。 年をとると筋肉痛が遅れて...

昨日の夜、「かっぱえびせん」を一袋一気に食べてしまった（汗） いつも車に置いている「お菓子袋」を部屋に置いたままに...

今日も札幌の最高気温は31℃と暑かったけど、 朝のうちは曇っていたので走るチャンス、と急いで支度してゴー。 風が...

昨日の20キロ走のダメージも無いので走りたかったけど、 今日は朝もはよから太陽ギラギラ＆蒸し暑く、走るのを断念。 ...