「日々の記録」一覧

昨日のクローディアがしっかり効いて、腹筋、上半身がめちゃ筋肉痛。おし。 数値は後からついてくる、と言い聞かし・・ ...

のらりくらりで46キロ台に戻った感。いかん・・！ と、今日は早起きしたので10キロ走って、クローディア上半身も。 ...

いかん、何とか45キロ台をキープしたかったのに。 ・・と思うも今日は朝から何だか疲れてて、運動はお休みで。 一昨...

今月も残すところあと9日。 ランノルマは余裕でクリアできそうなので今日は下半身筋トレを。 だいぶさぼっていたせい...

4日連続、46.2kgのピタリ賞＿|￣|○ 少し左膝の痛みが気になったけど今日は走ろう、と 膝の関節の間を広げる...

私の体、このぐらいの数字が好きだなあ＿|￣|○ 早起きしたし走ろうかと思うも、かすかに左膝に痛みがあるので我慢。 ...

朝いちで体重計に乗ると体脂肪が17.1％。 えっ？と思ってすぐ計測しなおすと今度は17.7%だったのでこちらを採用...

ありゃ。昨日じゃが芋を食べ過ぎたか。。 作り置きにと多めに作った肉じゃがも結局全部食べちゃったし。 でも、在庫の...