「日々の記録」一覧

昨日、世界まる見え！で依頼者に合わせて一度太ってから一緒にダイエットする女性トレーナー（海外）というのを見た。 5...

昨晩は3時間ほど仮眠してからサッカーの日本代表戦を応援。 ビアのつまみに鶏ももオーブン焼き、タコキムチをチビチビと...

昨日20キロ走ったけど、夜にワールドカップのサッカーの録画を見ながらしつこくマッサージとストレッチをしたおかげか、足に疲...

内臓脂肪レベルが1に戻りとりあえずホッ。。 いや待て、ホッとしてる場合じゃない、と今日はロング走。 一昨日の下半...

はあああ 太るのはめっさ簡単。内臓脂肪レベルも2に上がる。 ・・・はい。 昨晩、寝る前にインスタントラーメン...

体脂肪の上下が激しいので、さぼっていた下半身筋トレを。 6月数値目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ　→2...

おし45キロ台キープ。でも体脂肪の上下が激しいな。。 ところでサッカー日本代表、コロンビアに勝ちましたね！！ 香...

やっと46キロ台から動くようになってきた。 Vaamが良い火種になってくれたのかな？ 数値が動くとやる気も出るね...

あちゃー。いや、昨日は調子にのって食べ過ぎました。 6月数値目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ　→1...

よっしゃ、数値目標を今年初にしてようやくクリア。長かった。。 でも昨日は炭水化物を普段より多く食べ...