「日々の記録」一覧

お腹がスッキリせず揺り戻し。 45キロ台で安定してしまっているけど、 来月、帰省する友人と数年振りに会うので何と...

今朝も5キロと少し短距離で。 明日は雨だからロングチャンスは週末か。。 11月目標　平均を44キロ台後半に 1...

体脂肪の上下が激しい今日この頃。 とりあえず、夜遅くの塩分には気を付けてます。。 で。今季初、雪用シューズを履い...

昨日ドカッと雪が降り、ついに道路が雪に埋もれてしまった。 なのでついにラン用シューズも雪用シューズに衣替え。 ...

昨日と同様、体中の液体が滞ってるような体調。 午後から人と会うし、と浮腫みを少しでも何とかせねばと リンパマッサージ...

体中の液体が何だか滞ってるような、ぼわっとした体調。 お腹も珍しく二日スッキリせず、顔も体も頭もぼわっと（汗） ...

昨日プチ禁酒を宣言したのに梅酒を2杯飲んでしまった。 お恥ずかしい限りですλ....ｺｿｰﾘ 普段より酒量は少な...

晴れたので朝ラン。 そして今年初かも、プチ禁酒・・！ →結局梅酒お湯割りを2杯飲んでしまい、プチ禁酒ならず。 ...

まだ積もるまででは無いけれど、朝にチラチラと雪が。 部屋も寒くて、ユニクロ極暖ヒートテック上下にc3fitのゲイターも...

朝だけ晴れていたので急いで少しだけラン。 この時期、いつも何を着て走るか悩ましい。 寒いのが何より嫌なので、つい...