日々の記録

ありゃまた46キロ台。昨晩のスンドゥブ、具を足し足しで食べ過ぎたか。。2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ　→　残130キロ------------------------------------------...

おしおし、45キロ台！やっぱりお魚系が続くと落ちやすい気がするな。。2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ　→　残130キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算----------...

おし、お腹もスッキリしたし！2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ　→　残148キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算------------------------------...

今日もくさらず、投げ出さず（と言い聞かす）2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ　→　残148キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算-----------------------...

あじゃー＿|￣|○ん、まあ、お腹がすっきりしなかったからという事にして。くさらず、投げ出さず。。2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ　→　残158キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロ...

何とか45キロ台、でも1月目標は達成ならず。※ひとつ前の記事　1月の体重・体脂肪の平均しかしピークの47.6kgからせっかくここまで戻したし、もう戻すのが大変なほど食べすぎないよう、気を付けよう。2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月...

ラン目標はクリア、数値目標はあと1キロ。プチ断食でも、とチラリと思うもそんな意思の強さがあればとっくに（汗1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ　→　残り0キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とす...

1月も残り3日ですよ自分＿|￣|○1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ　→　残り15キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロリー計算-----------------------------...

ありゃ、何とか46キロ台をキープできたものの・・・と、今日は天気が回復したので少し長めに走ってきた。1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ　→　残り15キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って落とすカロ...

ん？と、謎の一キロもの減量が想定外で体重計に乗りなおす。想定外なので全く安心できないような、でも嬉しいような。1月目標 45.4kgを1回でも見る1月ラン目標 最低160キロ　→　残り37キロ※「1ヵ月で1キロ＝7,200kcal」を走って...