日々の記録

走れる天気だったので、東京マラソンは録画して走りに。録画したのは夜に見る！と楽しみにしてたら友人からラインが。東京マラソン面白かったね～！〇〇君、日本記録更新すごかったね～！ごふぉおおお　まだ見てないんです　＿|￣|○もちろんそれでも、今か...

2月も残り4日だよ・・・！2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ　→　残29キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝： ヤクルトスムージー+ヨ...

うーむ、増量傾向。最近、妙にお腹が空くんだよなあ。それをどうやって誤魔化して乗り切るか。2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ　→　残29キロ----------------------------------...

淡々と行きましょう淡々と。焦らずくさらず（こればっかλ....2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ　→　残44キロ-------------------------------------------■今日の...

やばい、今月も残り一週間なのに46キロ台安定中。2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ　→　残44キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝： ...

今日は体幹（リハビリ）トレだけ。2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ　→　残55キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝： りんご1/2、ブ...

筋トレせねば、と思うも今日は少しだけ。近日、覚悟してがっちりやる！おれガンバ！2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ　→　残55キロ---------------------------------------...

おし晴れた、と週末恒例ロング走へゴー！2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ　→　残55キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝： お餅ｘ1（...

おし45キロ台。でも何だかんだと今日は運動タイミングを逃す。いえ、晩酌する時間があるならヨガでもしたらと（汗そんな自分に、フィギュアの宇野昌磨選手の言葉が刺さる。「自分に勝ちたい」まさに自分に一番必要な＿|￣|○2月目標 45.4kg以下を...

今日も晴れたのでランノルマ消費チャンス＝３2月目標 45.4kg以下を1回でも見る2月ラン目標 最低160キロ　→　残75キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝： りんご...