「日々の記録」一覧

今朝も冷え込んでいたけれど晴れていたので朝ラン。 先日買ったスノーターサーをようやくデビューさせ、 インプレッシ...

最高気温－3℃の札幌。 朝もすごく寒かったけど晴れていたのでえいっと朝ラン。 今朝すれ違ったランナーさんのシュー...

たくさん寝たのに眠いし、ほんのり頭が痛いし、すぐお腹が空くし。 これは月一前の症候群くさいので増量しても動じません。 ...

あら。昨日は食に気を付けたつもりが高値安定継続。 ちょっと芋が多かったかな・・ 食べすぎると見た目も膨れるという...

久しぶりにパワーヨガ。 去年の今頃、ヨガを頑張りすぎてギックリ腰になったので この時期ちょっと怖くて避けていたけ...

ランノルマはクリアしたものの、 体重目標の「平均を44キロ台後半」はクリアどころか 今月は44キロ台を一度も出せずに...

昨日かぼちゃを食べすぎました、と朝ランへ。 時間が無くて3キロだけだけど、 昨日の20キロ走のダメージか左膝にピキッ...

今月の数値目標が遠すぎて恥ずかしい。 と、ラン目標だけは何とかしないとと久しぶりにロング走へ。 お尻の筋肉痛も痛...

昨日の下半身筋トレでしっかり筋肉痛。 お尻が打撲したように痛いけど効いてる証拠だと思うと嬉しい！ 11月目標　平...

今朝は雪。 走れないので覚悟を決め苦手な下半身筋トレ。 それと、少し腰が痛いのでストレッチもしっかり。 確...