46.1kg 19.4% &パワーヨガ（途中まで
お腹が二日ほどスッキリしないうえ、 お豆を食べ過ぎたか、お腹ハリハリできつい。 11月1日までの目標 45キロ台...
「日々の記録」一覧
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46.2kg 18.1% &街ブラウォーキング
今日は友人とランチ＆街ブラで3時間ぐらい歩く。 スニーカーだったけど、少し左ひざと右かかとがジンジンと。 まだ走るの...
45.7kg 18.1% &運動オフ
運動頑張ってる時より、オフの時の方が数値が落ちるってλ.... と言いつつも、数値が動くとやっぱりうれしい。 1...
46kg 19.4% &朝ヨガ
そろそろ運動もちゃんと再開せねばと今日は朝ヨガ。 11月1日までの目標 45キロ台 18%台 -------...
46.1kg 18.2% &ウォーキング
昨日から腰が痛いと思ったらビンゴ。 今日もお腹と腰が痛いので、朝に20分だけウォーキングして運動終わり。 11月...
46.1kg 17.6% &ピラティス
体脂肪率が謎に下がってる。 休養して内臓の浮腫みとかとれたのかな？ 11月1日までの目標 45キロ台 18%台 ...
46.1kg 18.2% &9月平均
7月から体重測定を再開、3か月分の体重のグラフ。 減りがゆっくりすぎるけど（汗）一応下向き。 でも体脂肪は上向き...
無事フルマラソン完走！
去年より30分遅く、過去6回の中で一番遅いタイムだったけど、 何とか完走だけはしてきました！ 今回は足の故障...
46.2kg 20.3% &3キロ走
いよいよ日曜は一年ぶりのフルマラソン。 道内だけど遠いので、明日から2泊3日で行ってきます！ なかなか厳しい目標...
45.9kg 19.3% &5キロ走
おっ、今月2回目の45キロ台！！ でも今日はお腹の荷物が×だったし明日が怖いけど、、 まあ一喜一憂せず。 10...
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