「日々の記録」一覧

足温存してたけど、そろそろいけるかとゆるっと2時間ジョグ。 さらに夜にトレーシー6日目もこなす俺グッジョブ。 ト...

はい、昨日夜中にパンを追加で食べました。 あ。ソイカラも食べたっけ。（汗 しかしまだ少し右かかとが痛いので足温存...

あれれ、一気に元の木阿弥_|￣|〇 昨日、塩分取りすぎて水分たくさんとったのもあるかな。 ま、まあこのぐらいの上...

やっぱりトレーシーで筋肉痛にならない。 不思議。あんなに腕、足、きついのに。 トレーシー自身が以前、筋トレしたら...

きつかったわりに筋肉痛でもないので今日もザ・トレーシー・メソッドを。 今日はウォームアップ→足→腕→クールダウンで50...

昨日外食した上、夜中に自作パンを焼き、ちょっと味見のつもりがまたしても（汗 それでも、微増で済んだのは奇跡。 つか筋...

うーん、なかなか停滞から抜け出せないなあ。 ---------------------------------- ■...

ま、まあこのぐらいの上下はあると思って　_|￣|〇 ---------------------------------...