日々の記録

おっ、今月2回目の45キロ台！！でも今日はお腹の荷物が×だったし明日が怖いけど、、まあ一喜一憂せず。10月1日までの目標　45キロ切り 16%台----------------------------------■今日の食事　1,440kc...

お腹の荷物がすっきりしたせいか数値が落ちる。でもこれはボーナスみたいなものだよな。。調子に乗らずにしめていかねば。ｳｽ。10月1日までの目標　45キロ切り 16%台----------------------------------■今日の...

今月頭に掲げたこの目標。　↓　遠すぎてテンション下がるねλ....10月1日までの目標　45キロ切り 16%台----------------------------------■今日の食事　1,380kcal～◎朝：110kcal　梨コン...

ごふぉぉ。落ち込んでる場合じゃない！10月1日までの目標　45キロ切り 16%台----------------------------------■今日の食事　1,350kcal◎朝：140kcal　梨とヨーグルト、Vaam◎昼：480k...

色々あって精神的にだめだめモード中λ....10月1日までの目標　45キロ切り 16%台----------------------------------■今日の食事　1,460kcal+お酒～◎朝：140kcal　梨とヨーグルト、コーヒ...

また内臓脂肪レベルが2に戻ってしまった。いかん。頑張ろう。。10月1日までの目標　45キロ切り 16%台----------------------------------■今日の食事　1,450kcal+お酒～◎朝：220kcal　梨とヨ...

フルまであと10日、多分最後の長めラン。今日はピッチ気にしてペース走するつもりだったのに、ランニングウォッチがお亡くなりになっていた。。電池を6年交換してなかったのでそれかと思うも、画面が小さくて見えにくいのでもう買い替えようと思ってたし買...

足の様子見で短め朝ラン。10月1日までの目標　45キロ切り 16%台----------------------------------■今日の食事　1,450kcal+お酒～◎朝：150kcal　洋梨+ヨーグルト、Vaam、（トレ後）プロ...