「日々の記録」一覧

腰の痛みもとれたので体幹トレ再開。 ---------------------------------- ■今日の食...

すごく遅れて月いち到来。 腰が痛かったのでドローインや筋トレは休んでウォーキングのみ。 --------------...

昨日ちょっと食べすぎてしまったけど微増で済んでホッ。 --------------------------------...

フルマラソンまであと3ヶ月、 気合を入れねばと今日から体重測定を再開。 しかし最後に計測した3ヶ月前が47.8k...

1回小爆発するとクセになるね（汗 と、昨日も夜中にパン祭開催。 昨日はコロッケじゃなく、挟んだのはレタスだけ、と...

昨日の夜中、久しぶりに小爆発_|￣|〇 パンにコロッケはさんでソースをびしゃびしゃかけてとか（汗 ---------...

昨日のウォーキングでまた少しかかと痛。 痛みが取れても1日置きぐらいの方が良さそうだな。。 ------------...

ウォーキング再開。 ---------------------------------- ■今日の食事　1,490k...

喉が痛い。と、風邪っぴきで運動オフ。 ■今日の食事　1,480kcal+お酒～ ◎朝：150kcal　鳥ハム...