「日々の記録」一覧

足の様子見で軽くジョグと、走るための体幹トレを。 10月1日までの目標　45キロ切り 16%台 --------...

うーむ。また45キロ台が遠くなってきた。 腹五分生活で45キロ台が見えたから、また食事控えめ頑張らんと。 10月...

昨日の疲労が残ってるので今日は運動オフに。 10月1日までの目標　45キロ切り 16%台 ---------...

あれ？食べ過ぎたわけでも無いのにすごく浮腫んでる。 ・・・と思ったら1週間も早く月いち到来。 先週の腰の痛みとか...

ｺﾞﾌｯ　何だかすごく浮腫んでますλ.... 10月1日までの目標　45キロ切り 16%台 --------...

お正月明けの48.5kg 21.8%からやっとここまで。 長かった・・・つかまだまだっ！ 10月1日までの目標　...

ここ数日、ごはんを食べたあと胃がもたれてしんどいので 今日は食事もお酒も控えめにλ.... そして胃腸から来てる...

昨日より微増だけど、体脂肪が19.9→18.3だと、 今日の方が見た目がシュッとするので 体脂肪を減らす事って大事だ...

おし今年の最小値。 が、今朝からお腹が張って痛くて体調悪し。 内臓の動きがストップしてる感じ。 こういう時...