「日々の記録」一覧

昨日はあきらかにカロリーオーバーだったけど47キロ台でホッ。 ----------------------------...

土日は運動頑張ったのに体重が増えとるてλ.... と、すっきりしたくて岩盤浴へ。 -----------------...

昨日は炭水化物を取りすぎたけど結果トントン。 21キロ走って1,000kcal消費したのに・・とは思うものの（汗 ...

いつものロングより1キロだけ多めに走ってみた。ゆっくり距離伸ばしてこ。 -----------------------...

体脂肪が少し落ちてきた・・と希望を胸に頑張れｵﾚと ---------------------------------...

昨日もざっくり計算でお酒込みで2,000kcalぐらい。 夜に追加でパンとかアボカドとか食べてもうた。。 何度も言う...

昨日はざっくり計算でお酒込みで2,000kcalぐらいか、 痩せるわけが無い_|￣|〇 --------------...

今日は運動時間がとれず、朝のストレッチのみ。 ------------------------------------...

昨日の夜に、パンを切ってはポテサラのっけ、切ってはジャムのっけ、で 気付いたら焼いたパンを半分も食べてしまいこのありさ...