日々の記録一覧

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48.5kg 23% & 2時間半走

今日は洞爺湖マラソンのスタート時間に合わせてロング走へ行ってきた。 今日は距離走じゃなく、2時間半走り続けるとい...

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48.1kg 22.1% &10キロ走

今日は良い天気だったけど、風が強かった! ところで明日は洞爺湖マラソン!2013年、今から6年も前かあ・・一回走...

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48.5kg 22.5% &10キロ走

焦らずくさらず、淡々と。と言い聞かし。 今日は、いつもはスパゲティは乾麺で80gのところ、70gにしてみたり。ち...

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48.5kg 22.6% &クローディア上半身

48キロ台と高値安定中。つか、三か月前に抗がん剤治療が終わってから5キロも太ってる(汗 でも、三か月前の...

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48.5kg 22.5% &6キロ走&体幹トレ

今日も朝ごはんにパンを食べたのでお昼はお米抜き。昨日もお米抜いたけど、お昼に米抜き、意外と耐えられている。 今後...

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48.9kg 22.8% &体幹トレ&スクワット

いやいやいやいや何故増える(||゚Д゚)いやきっと昨日、ゴボウを沢山食べたせいだ。自分の場合、ゴボウや蒟蒻やおからなど...

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48.7kg 22.8% &体幹トレ

ごふぉ。昨晩食べ過ぎた。。そして昨日の山修行で下半身が筋肉痛。 今日のごはん ◎朝:kcal 人参ジュ...

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48.5kg 22.5% &10キロ走+山修行

昨晩、追加でチーズビットを一袋全部食べちゃった。。 これじゃ体重落ちないわけだと反省し今日は二部練修行!つか「修...

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48.6kg 22.5% &15キロ走

起きたらいい天気! と、テンション上がりスイッチオン、さっさと支度し走りに行った。今日は病気明け?からやっとこ1...

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48.5kg 22.4% &運動オフデー

ダメだ、今日はテンション上がらずスイッチオフ λ.... 今日のごはん ?kcal ◎朝:kcal 人...

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