日々の記録一覧

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45.8kg 19.8% &体幹トレ

おお、揚げ物いっぱい食べたのにちょこっと落ちた! 今日のごはん -kcal ◎朝:kcal ヨーグルト+さ...

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46.1kg 20.8% &ウォーキング

午後から、用事足しがてらウォーキング4キロ。せっせと早歩きしたらいい汗かいた! でも、その後寄ったユニクロで汗が...

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46.3kg 20.7% &7キロ走

10月のフルマラソン以来、ようやく亀並みだけど走るのを再開したところ、マジで欲しくなってきたのですランニングウォッチの...

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46.6kg 22% ごふぉおお_| ̄|○

昨晩調子に乗り柿の種を一袋食べ、蒸かし芋(さつま芋)を半分、ポテトサラダも食べたりして1キロ増ごふぉお。 近頃ま...

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45.6kg 21%

昨晩ちょっとお腹を壊したので数値的には減った・・そして今日はさつま芋を食べたらお腹が張って辛い。ポテトサラダも芋だし、...

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45.9kg 20.7% &3キロウォーキング

めっちゃスロージョグだけど、ランを再開してから大腿筋膜張筋が張って酷い。 大腿筋膜張筋は骨盤の外側の、でっぱった...

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45.8kg 19.9% &5キロ走

起きたら雪が降ってたけれど、たまに晴れ間が出るような天気だったのでえいっと走りに。 今日のごはん -kcal ...

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46.2kg 21%

ランを再開すると、やっぱり欲しくなりますガーミンが。前使ってたランニングウォッチ は本格的にダメになったので引越しの際...

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46.6kg 21% & 4キロジョグ

ぐふぉお、この数値はやばい。 でも思い当たるのです、昨晩、しるこサンドとポテチをペロリと食べちゃった。と、今日は...

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46.3kg 21%

まずい、また46キロ台に振れてしまった。私の体、ほんとこのぐらいの数値が好きなんだな。 ここから抜け出すには、強...

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