日々の記録一覧

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46.4kg 20.4% &体幹トレ

ここ最近、ちょっと胃が大きくなってるなあ。何とかせねば、と思うも気付けばテレビ見ながら早食いしていたり。ゆっくり食べよ...

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46.4kg 20.4% &体幹トレ

20キロ走っても痩せません。餃子一袋とか、食べちゃダメなのか(汗) 今日の運動 朝: ファンシネストレッチ...

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46.4kg 19.8% &21キロ走

起きたらカラッと晴れていておだやかな天気。これは行くしかないでしょ、と今月の目標「ゆっくりでも20キロ走」を決行! ...

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46.8kg 21.4% &パワーヨガと体幹トレ

ごふぉお。作り置きにとたくさん作ったサラダスパゲティを昨晩、もりもり食べたのが原因だな。やっぱ危険な作り置きは止めねば...

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46.2kg 21.8% &体幹トレ

10キロ走っても痩せませんλ....いえ、昨晩追加でお雑煮(餅1個)食べたからだと。学習しないな自分λ.... ...

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46.2kg 20.4% &10キロ走

起きたらいい天気! 明日から天気が荒れる予報なので、今日行っとくか・・と10キロ走。おし。 今日の運動 ...

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46.5kg 20.8% &運動オフデー

昨日、お鍋をお腹いっぱい食べたしなあ。 腹八分腹八分、と言い聞かしつつ今日はカロリー計算、途中で材料を計るのを忘...

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46.3kg 20.4% &体幹&6キロ走

あれ。微増(汗) と、午前中は晴れ間も出てたので体感トレしてちょこっと走る。今日は足が軽かったので最後だけビルド...

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46.2kg 20.1% &体幹&6キロ走

ベチャ雪が溶けて水たまりがあちこちある中、サクッと6キロ走。 もうちょっと走るつもりで朝からごはんもチャージし...

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46.2kg 19.3% &体幹トレ

45キロ台がちょっと遠くなってきたけど、昨日の体幹トレでしっかりお腹と股関節周りが筋肉痛。おし。 今日の運動 ...

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