日々の記録一覧

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46.2kg 21.6% &踏み台昇降30分

今日は名古屋ウィメンズマラソンを見ながら踏み台昇降、30分。 昇降台は段ボールに雑誌などをミチミチに詰め...

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46.2kg 21.6%

ああ、今日も運動しなかったくせに食欲がもりもり! 今日のごはん ?kcal ◎朝: キウイ+ブルーベリー+...

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46kg 21.4%

今日は運動時間とれず。なのにお菓子たくさん食べちゃった。。 今日のごはん ?kcal ◎朝: オレンジ+ブ...

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46.2kg 21.6% &8キロウォーキング

今日も朝にウォーキング5キロ、1時間。その後もちょっと忙しくて出たり入ったりだったので、合間合間に歩けるところは歩いた...

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45.9kg 21.2% &3キロウォーキング

今日はウォーキングできた!でもやっぱり5か月ほどまともに運動してなかったからだね、一昨日のウォーキング以来、足のスネが...

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45.2kg 20.6%

昨日3か月振りぐらいにウォーキングを再開。今日も歩くつもりだったけど、治ったばかりの足裏ヒリヒリが少し戻ってきたので今...

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45.9kg 21.6% &ウォーキング再開

今日からウォーキング再開。ちょっと細切れだけど4.34キロ、53分ウォーキング。おし。 今日のごはん ?...

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45.7kg 21.6%

明日から明日から(こればっかりλ.... 今日のごはん ?kcal ◎朝: お餅(砂糖醤油)、コーヒー ...

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46.1kg 21.6%

金曜に出かけてやりたい放題の結果・・(汗) さ、さあ3月だ、そろそろ運動スイッチをおお(どこだあああ...

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44.7kg 20.3%

まだ足の裏側、もも裏からふくらはぎまでパンパン。腕の筋肉痛からか、首とか肩がこってイデデでストレッチだけみっちり。 ...

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