日々の記録一覧

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45.2kg 17.4% &パワーヨガ(途中まで

今月は2回も大腸内視鏡検査をしたため禁酒も長かったし、 それなりに食欲も落ちて、一週間前は43.8キロまで落ちたけど。...

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44.8kg 17.8% &三角山プチ登山

天気予報通り、朝から雨がじゃんじゃか降っていた。 走れないし、久しぶりにヨガをやろうかと思うも、 最近ちゃんと朝...

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44.5kg 16.3% &10キロ走

明日から天気予報が傘マークだらけなので、走っておけと朝ランへ。 今朝はテレビを見ながらラジオ体操もこなしましたw 1...

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44.5kg 16.8% &30分ジョグ

2回目のポリープ切除から11日目。 腸にクリップをたくさんつけたのをリアルタイムで見たので怖かったけど、 昨日受...

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44.6kg 18.4% &ウォーキングと小走り

2回目のポリープ切除から9日目。 もう大丈夫かなと今日はウォーキング中、少しだけ走りも入れてみた。 まあ、あんま...

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44.3kg 18.4% &お酒解禁

今日もラジオ体操をするつもりが寝坊した。。 そして今日は大腸ポリープ切除の禁酒から一週間立ったのでお酒解禁\(^o...

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44.3kg 18.2% &ラジオ体操とウォーキング

朝、起きてテレビをつけるとラジオ体操をやっていたので便乗。 飛び跳ねるのは少し我慢w その後さっさか用意してウォ...

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43.8kg 17.7% &運動オフ

朝寒いけど良い天気だったのにウォーキングできず。 明日も行楽日和だし、三角山登りたいけどまだ我慢。 10月数値目標 ...

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43.9kg 17.6% &ウォーキング1時間

今朝は良い天気だけど、寒かった! 薄い手袋をしてウォーキングに出たけれど、息が白かったよ。。 10月数値目標 10月...

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43.9kg 17.2% &禁酒は痩せる

自力で禁酒をした訳ではないのがアレだけど、 禁酒をすると痩せるようですよ酒飲みダイエッターの皆さん=3 ここ数年...

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