日々の記録

1/9（木）の記録。1月に入ってから親戚の訃報もあり忙しく、まだ今年の目標すら立ててない。バイトも忙しく1時間ちょい残業して帰宅。2025年の目標？1/9（木）の運動ストレッチ　→　バイトで14,000歩1/9（木）のごはん朝ごはん納豆ごは...

1/4（土）の記録。2025年の目標？1/4（土）の運動ストレッチ　→　バイトで19,000歩1/4（土）のごはん朝ごはんお雑煮（お餅2個）※左の黄色いのは豆乳シチューの残りお昼はお弁当豆乳シチュー400ml、栗ごはんおにぎり130g、プロ...

1/3（金）の記録。バイト三連勤終了しちょっと一息。2025年の目標？1/3（金）の運動ストレッチのみ1/3（金）のごはん朝ごはんごはん（100ｇ）+たらこ、ブロッコリー葉と人参胡麻ふりかけ、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ、三つ葉）、目玉焼き...

1/2（木）の記録。バイト三連勤終了。2025年の目標？1/2（木）の運動ストレッチ　→　バイトで19,000歩1/2（木）のごはん朝ごはんパエリアおにぎり130ｇ、（豆腐、揚げ、三つ葉）、目玉焼きウインナーお昼ごはんカップヌードルトムヤム...

1/1（水）の記録。2025年始まりましたが、バイト三連勤中で残業も多くバタバタ、元旦なのにご飯も適当（汗今年の目標などもまた落ち着いてから！2025年の目標？1/1（水）の運動ストレッチ　→　バイトで21,000歩1/1（水）のごはん朝ご...

12/30（月）の記録。2024年の目標・44キロ台&キープ12/30（月）の運動ストレッチのみ12/30（月）のごはん朝ごはんごはん100ｇ+たらこ、ブロッコリー葉と人参のふりかけ、大根おろし納豆、お味噌汁（豆腐、揚げ、三つ葉）お昼ごはん...

12/29（日）の記録。土曜にちょっと体調を崩したけど何とか復活、バイトで残業もして帰宅。でもちょっとまだ食欲が無くて食事が雑です。2024年の目標・44キロ台&キープ12/29（日）の運動ストレッチ　→　バイトで12,000歩12/29（...

12/26（木）の記録2024年の目標・44キロ台&キープ12/26（木）の運動ストレッチ　→　バイトで12,000歩12/26（木）のごはん朝ごはんごはん100ｇ、納豆、スパサラ、野菜ベーコントマトスープ、麦茶お昼ごはんパエリア170ｇ間...

12/25（水）の記録。大掃除は続く、運動オフデー。2024年の目標・44キロ台&キープ12/25（水）の運動ストレッチのみ12/25（水）のごはん朝ごはんごはん100ｇ、目玉焼きウインナー、とろろ芋の焼いたの、お味噌汁（わかめ、高野豆腐）...

12/24（火）の記録。大掃除は続く、運動オフデー。2024年の目標・44キロ台&キープ12/24（火）の運動ストレッチのみ12/24（火）のごはん朝ごはんごはん100ｇ、目玉焼きウインナー、とろろ芋、お味噌汁（豆苗、揚げ、椎茸、平茸）お昼...