日々の記録

今日は走るぞ、とサクッと6キロマイペース走。一昨日の筋トレで、まだ腹筋と腕周りが筋肉痛。おしｖ2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん...

今日は走るぞ、とサクッと6キロマイペース走。一昨日の筋トレで、まだ腹筋と腕周りが筋肉痛。おしｖ2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　6キロマイペース走今日のごはん朝ごはんごは...

昨日の筋トレ効果で、腹筋と腕周りが筋肉痛。おし！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんごはん100ｇお昼ごはん道の駅あびらで　オムカレー、コロッケ間食コーヒ...

今朝もお腹がぽっちゃりで、身体のラインが全体的にだらしない感じになってきた。わかってる、これを何とかしてくれるのは筋トレだけ。・・・・と、渋々ながらも久しぶりにダンベルもって宅トレを。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。しかし、相変らず朝もお腹がなんとなくぽっちゃり。。食事で暴走する事はここ最近ほどんどないので、運動不足（筋トレ）だと思う。。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ス...

※5/27の記録2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで16,000歩～今日のごはん朝ごはんお昼ごはん間食コーヒー、カフェオレ、ラスク2枚、チョコ2粒夜ごはんたけのこ煮...

月曜から実家に行ったりでちょっと疲れてこちらを更新するまでに至らず。まだ体重計にはのってないけど、自分感覚46.6kgぐらい（汗）46kgぐらいかな、まで落としてから計測します　λ....2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーす...

今日もバイトで歩数を稼ぐ＆豆腐ばっかり食べておる。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、焼ウインナー、...

昨晩の晩酌後、めちゃお腹が減ったけどここで食べたら絶対後悔する！と我慢。朝ごはん、美味しかった・・ｗそして反動で、お弁当は炭水化物モリモリ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　...

今日は運動オフデーで2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、焼ウインナー、お味噌汁（ほうれん草、揚げ）、ヨーグルト+ブルーベリー...