禁煙前の体重に戻るまで食事と運動とラン二ングの事を記録しまくるダイエット日記
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2006/1/2
●主食系 ▲ご飯 100g→160kcal ▲餅 100g→235kcal ▲食パン6枚きり1枚→→ kca...
2006/1/1
ダイエット決意表明。 2005年春に禁煙をはじめてから、2006年1月現在まで。 4.1キロ太ったヽ(`Д´)ノ...
2005/2/24
■今日の運動(予定) ○朝 あるある三分間体操+あるある部分痩せ体操(二の腕) ↓ お尻すり歩き運動 ↓...