日々の記録

台風一過の札幌は最高気温19℃。寒っ！けど、雨も風も止んだしちょこっと走るかと。もう長袖＆フルレングスのパンツでちょうど良かったよ。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運...

昨晩、撮りだめていたドラマを一気見して夜更かし。久し振りに日をまたいで起きてたよ。。で、朝はいつもより遅く起床、しかも飲みすぎて二日酔っぽくて運動なんて出来ません的な。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつ...

台風14号の影響で、北海道も今日から雨予報だったけど、朝のうちは曇りだったのでエイっ、と走りに。身体が重くて5キロだけ。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ...

おし44キロ台。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ　→　バイトで20,000歩～今日のごはん朝ごはん納豆大根おろしごはん100ｇ、茄子と揚げのお味噌汁お昼...

45キロ台、今朝はなんだか顔が浮腫んでました。塩分、果糖（果物）取り過ぎか。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ　→　バイトで19,000歩～今日のごはん朝...

まだ45キロ台。走る時間が無かったので体幹トレだけ少し。急がば回れの筋トレをもっと頑張りたいんだけど。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ　→　体幹トレ3種...

実家で炭水化物祭りしたのが時間差でキター。久ぶりに45キロ台に乗っかった。危機感持たねば。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ　→　バイトで16,000歩～...

今朝体重計に乗ると、一瞬45キロに振れて慌てて飛び降りる。トイレに行って戻ると44.9キロだったのでセーフ（という事にする）2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレ...

実家で炭水化物祭りして今日戻る。明日の体重測定がちょっと怖い（汗2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん（実家）もも、ぶどうお昼（実家で...

今日は実家に一泊で。ごはん（炭水化物）食べ過ぎた。。でもお寿司美味しかったからいいか！2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ　→　畑で人参掘ったり草むしりした...