日々の記録

今日はバイトも無かったけど、運動できず（せず！あれ、運動スイッチどこいった。。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんツナマヨポン酢ごは...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ　→　バイトで16,000歩～今日のごはん朝ごはん納豆ごはん（お米100ｇ）、たらこ、お味噌汁...

45キロいってるかなと覚悟してたけど44キロ台でホッ。昨晩は自分的には控えめしたのが効いたかなあ。でも今日もやる事多すぎで運動できず。隙あらば走るつもりで朝からランニングウェアで過ごしたけれど、走るチャンスを逃す。はー、スポーツブラきついか...

住んでるマンションの水道工事で今日も自室に籠りデー。室内工事もあるので防犯上、在宅してないといけないのだ。で、朝から職人さんが来るのでアタフタしてて体重計るの忘れちゃった。。そして今日も全然動いてないのに、お米食べすぎちゃった。。2022年...

この数値は維持したい！・・・って昨日言ったばかりなのに45キロ台。はい、昨日の夜に明星チャルメラのバリカタ豚骨食べました（汗）一袋303kcalと低めなんだけど、やっぱ塩分もあるし夜遅くに食べるのは。何を食べるにしても夜減らせば・・って、わ...

44キロ台安定中、体脂肪とか体型はともかく、この数値は維持したい！2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ　→　バイトで13,000歩～今日のごはん朝ごはん納豆...

今日はバイトで、歩数を稼ぐ。でも夜食べ過ぎたかな。。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ　→　バイトで16,000歩～今日のごはん朝ごはん納豆ごはん（100...

昨日は更新できなかったけど、44.9kg、バイト。今日はバイト無しで運動できず。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんごはん100ｇ+...

台風一過の札幌は最高気温19℃。寒っ！けど、雨も風も止んだしちょこっと走るかと。もう長袖＆フルレングスのパンツでちょうど良かったよ。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運...

昨晩、撮りだめていたドラマを一気見して夜更かし。久し振りに日をまたいで起きてたよ。。で、朝はいつもより遅く起床、しかも飲みすぎて二日酔っぽくて運動なんて出来ません的な。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつ...