日々の記録 未測定＆病院送り決意
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均(～9月） 体重：44.2kg 体脂肪16.38%※9月平均 体重：43.66kg 体脂肪14.84%※体重...
ランニング
日々の記録 
日々の記録 43.4kg 14.3%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均(～9月） 体重：44.2kg 体脂肪16.38%※9月平均 体重：43.66kg 体脂肪14.84%※体重...
ラン用シューズインプレッション 42.9kg 14.8%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均(～9月） 体重：44.2kg 体脂肪16.38%※9月平均 体重：43.66kg 体脂肪14.84%※体重...
日々の記録 43.2kg 17.4%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33％※体重今年最低値更新 6/ 15 43.2kg※体脂肪今年...
ラン用シューズインプレッション 2011年のランとスニーカーと
たまにジムのトレッドミルで走っているけれどリハビリに通ってた去年の今頃に比べると全然走れてない。5キロも走れば膝に違和感が走り、3日連続して走ると普段の生活でも痛みを感じる。自宅でのリハビリ筋トレが手緩いんだと思うけど、そういえばスニーカー...
マラソン大会 2010年びえいヘルシーマラソン
ジョギングを始めたのはいつだったか。禁煙を始めた5年前から少しずつ太り始め、一時は最高で48.4キロと＋6.4キロまで膨れ上がった。これはやばい、とたまに通勤を車→歩きに変えたのが始まりだったか。片道30分を早歩き、それだけでもけっこう効果...
日々の記録 46ｋｇ 20.2％
体重【46】kg体脂肪率【20.2】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%渋々カロリー計算開始※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」 ■今日1日のカロリー摂取 1,515kcal 訂正→2,115kcal朝：211...
日々の記録 45.7ｋｇ 20.3％
体重【45.7】kg体脂肪率【20.3】%2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%昨日も晩酌が過ぎてしまった。。。と、膝通で病院行ってから1週間、今日はリハビリの日。インソールが出来上がってきた。ふーーーっ、こんだけで13,...
日々の記録 45.7ｋｇ 19.7％
体重【45.7】kg体脂肪率【19.7】%4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19...