日々の記録 未測定＆朝から灼熱
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%今朝7時少し前に起きたらもう外は灼熱。1回ゴミ出しに外に出て「今日は...
ランニング
日々の記録 
日々の記録 未測定＆夜ジョグのグッズを試す
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%間違って昨日の記事に上書き保存してしまい、昨日の記事消えた＿|￣|○...
足腰の故障 44.5kg 16.2% そして別な整形へ
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%■今日1日のカロリー摂取 1,770kcal◎朝：360kcal パ...
日々の記録 44.7kg 16.7% そして整体に
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%プチ禁酒5日目クリアｖ■今日1日のカロリー摂取 2,000cal？ ...
マラソン大会 44.4kg 14.5% ＆ 名古屋ウィメンズマラソンを振り返る
昨日は膝でお世話になっていた整形のリハビリもとうとう最終日。お世話になったＰＴさんに完走の報告とお礼を言い、調整＆超音波＆レーザー当てて終了。すると、昨日まで階段も一段ずつしか下りれなかったぐらい痛かった左膝が、今日はスタスタと階段を下りれ...
マラソン大会 未測定＆無事にフルマラソン完走できました！
名古屋ウィメンズマラソン、無事完走できましたーー！！ティファニーと完走Ｔシャツ、タオルもゲット♪イケメンとハイタッチは、自分の好みのイケメンを瞬時に判断しスｽｽｰと寄ってハイタッチ。笑その後観光したり、少し足を伸ばして伊勢神宮へ参拝したりで...
日々の記録 43.3kg 13%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%※2011年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：11/...
ランニング 2011年のランを振り返る
ダイエットのため嫌々ながら走り始めて早数年・・・・ｶｻｯ2011年はダイエットのため、というより楽しいから走る、に大きく振れた年になった。今年始め頃までは自分の中では10キロ完走できたら凄い事だったのに15キロ、20キロ、そして30キロ走と...
日々の記録 43.8kg 14.8%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均(～11月） 体重：44.41kg 体脂肪16.87%※今年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：...
日々の記録 43.2kg 14.3%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均(～9月） 体重：44.2kg 体脂肪16.38%※9月平均 体重：43.66kg 体脂肪14.84%※体重...