宣言通り、筋トレ（体幹トレ）をちょこっと。そしてゴミ出しの時に階段を使ってみたら、下半身がめちゃ重くて危機感。筋肉減っ...

明日もバイトが休みなので、筋トレをちょこっとでもやる！ 今日の運動 朝：ストレッチ 今日のごはん　-...

昨晩、追加で魚肉ソーセージとか何やらごそごそ出して食べて、お腹もスッキリしないのもあり増量。 今日もバイトで歩数...

バイトに行って痩せ、休みで増やす、そんな図式が出来上がってきた。問題はバイトが短期バイトな事。残り一か月・・！ ...

バイト11日目、今日も歩数を稼ぎましたｖ 今日の運動 朝：ストレッチ 今日のごはん　-kcal ...

バイトが二連休だったので、ちょこっと走る。しかしバイトでも歩き回ってるせいか、左の足裏の土踏まずあたりに少し違和感が出...

夜にお好み焼き（粉もの）を食べても数値が落ちるなんて初めてだ。バイトダイエット、最高。 そして今日は運動オフ、明...

バイト10日目、残業無しで16,333歩。明日明後日はバイト二連休なので、何か運動をば。 今日の運動 朝：...

もう外はすっかり冬のように寒く、しばらく外を走ってないので何着よう？と悩む。木金はバイトが休みなのでどっちか走りたい！...

やっぱり芋を食べ過ぎると数値が上がります、と自分体質メモ。あと、昨日からお腹がスッキリしない。 バイトは残業無し...