おし、昨日でぶった分は取り戻した！ 今日のごはん　-kcal ◎朝：120kcal　人参ジュース+オリー...

ごふぉぉ。やってもうた。。 はい、昨日夜遅くにスープカレーワンタン食べました（汗 そして今日は朝から病院に、先...

今日は運動時間をちょこっとしかとれず。 今日のごはん　1,220kcal ◎朝：kcal　人参ジュース+オ...

明日は北海道マラソンですね。頑張ってきた皆さん、楽しんで、頑張って下さいとこっそり応援。 はい。私は出ないけど、...

いや、昨晩色々食べ過ぎたので、確信犯的な。うん、久しぶりにスナック菓子をもりもり解禁して気持ちはスッキリしたのでまた気...

今日から、筋トレ後にプロテインを導入！ Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード 10...

4日間連続100ｇずつ減量中。ちょびでも減ってるからいいか。ｳｽ。 今日のごはん ◎朝：kcal　人参ジュ...

今まで体重と体脂肪を記録していた「はてなグラフ」がサービスを終了してしまったので、新たにアプリを入れてみた。 ...

いかん、47キロ台を定着させたくない。 しかし今日は朝から病院。5月末ぐらいから、朝起きたら両手がこわばって手の...