今日は名古屋ウィメンズマラソンを見ながら踏み台昇降、30分。 昇降台は段ボールに雑誌などをミチミチに詰め...

ああ、今日も運動しなかったくせに食欲がもりもり！ 今日のごはん　？kcal ◎朝： キウイ+ブルーベリー+...

今日は運動時間とれず。なのにお菓子たくさん食べちゃった。。 今日のごはん　？kcal ◎朝： オレンジ+ブ...

今日も朝にウォーキング5キロ、1時間。その後もちょっと忙しくて出たり入ったりだったので、合間合間に歩けるところは歩いた...

今日はウォーキングできた！でもやっぱり5か月ほどまともに運動してなかったからだね、一昨日のウォーキング以来、足のスネが...

昨日3か月振りぐらいにウォーキングを再開。今日も歩くつもりだったけど、治ったばかりの足裏ヒリヒリが少し戻ってきたので今...

今日からウォーキング再開。ちょっと細切れだけど4.34キロ、53分ウォーキング。おし。 今日のごはん　？...

明日から明日から（こればっかりλ.... 今日のごはん　？kcal ◎朝： お餅（砂糖醤油）、コーヒー ...

金曜に出かけてやりたい放題の結果・・（汗） さ、さあ3月だ、そろそろ運動スイッチをおお（どこだあああ...

まだ足の裏側、もも裏からふくらはぎまでパンパン。腕の筋肉痛からか、首とか肩がこってイデデでストレッチだけみっちり。 ...