あれ。なんだかめちゃくちゃ浮腫んでる（汗） そして今日は運動時間を確保できずストレッチのみ。 9月数値目標 　一回で...

いかん、46キロ台に戻してしまった＿|￣|○ そして最近、腰～背中のあたりが少し痛いというか気になるので今日もピラ...

夜中の３時前、少し大きな余震でハッと目が覚めた。 それから眼が冴えて寝れず、本を読んで朝方寝落ち。 そんなんで目...

おし、45キロ台キープ。 つか昨日は運動してないし、カロリー的にはオーバーだったんだけど。 人体の不思議。だから...

朝から歯医者の定期健診やら免許更新やらで時間がとれず運動無し。 いえ、今こうして晩酌してるならやればと思うも（汗 ...

少し前から時間帯により、ブログの表示が遅くなったり、500エラーと出てブログにアクセス出来なくなったりしてしまう事があっ...

昨晩うっかり夜に納豆ごはんも追加で食べたけど微減。 助かった・・と思うも時間差で増量する事もあるので油断できん（汗 ...

今日はスカッと晴れて、気分もアップで朝ラン12キロ。 地震から6日目、走ってる人もチラホラ見かけてホッとしました。...