今朝、実家で朝ごはんを食べた後に一人暮らしの自宅に戻る。実家で三食きっちり、おやつもきっちり食べてたので ヘルシーごはんだったのに少し胃がお疲れモード。明日から胃休めに小食モードにスイッチオンだな(;^ω^)病気についての詳細は以下のブログ...

実家でのんびり、最終日。たくさん楽させてもらって気持ちも体も栄養満点で、明日は自宅に戻ります。帰宅してからの体重測定がちょっと怖いかも(;^ω^)病気についての詳細は以下のブログにて┌○今日のごはん　？kcal◎朝：　ごはん、豆腐と大根菜の...

実家でのんびり、5日目。気を抜いたらオカンが私に食べさそうと、何やら色々出してきます。お餅は1個で良いから！と言ったのに、おやつに焼きいも焼けたよ！とか。餅を減らした意味が(;^ω^)今日のごはん　？kcal◎朝：　ごはん、豆腐とお麩のお味...

実家でのんびり、4日目。日曜から、薬の副作用の手足症候群の典型的な症状で足の裏が痛くてヒリヒリしてきた。その痛みは罰ゲームで裸足で足つぼマットの上を歩かされるような感じに近い。それも保湿をこれでもかっ！としたおかげか、歩かないようにしてるお...

実家でのんびり、3日目。今日は昨日より手足症候群の症状がまし。手足を使うと刺激になって良くないからと、朝から動かないでゴロゴロしてるからか(;^ω^)今日のごはん　？kcal◎朝：　七草餅1個、ほうれん草卵焼き、南瓜サラダ、トマトサラダ、キ...

実家でお餅♪今日のごはん　？kcal◎朝：　◎昼：　◎間：　チョコ、かりんとう、バナナ、みかん、甘酒豆乳割り◎夜：kcal　 今日の運動◎朝：ファンシネストレッチ、地元神社に参拝（散歩）、雪投げ（運動？抗がん剤の副作用の手足症候群で、足裏に...

今日から実家に数日お世話になります。お餅食べたり、また次の3クール目の入院前には体重が増える予感。うん、先ずダイエットは置いておこう！今日のごはん　？kcal◎朝：　自宅にてごはん+紫蘇佃煮、とろろ昆布お味噌汁、目玉やき、おろし紫蘇納豆、り...

順調に？増えてきましたな（汗今日のごはん　？kcal◎朝：　ごはん、白菜お味噌汁、焼鮭、おろし紫蘇納豆、バナナ+りんごジャム+ーヨーグルト◎昼：　 鍋キューブ濃厚白湯でちゃんぽん風ラーメン 　 ごはん日記はこちら◎間：　チョコ、おせんべい、...

そろそろ運動再開しようかな、と言いつつ今日もストレッチのみ。つか、昨日夜中まで海外ドラマ見つつ、アイスとポテチ食べちゃった（汗）辛うじてまだ内臓脂肪レベルは1だけど、筋肉落ちただけ、って感じだな。。今日のごはん　？kcal◎朝：　バナナ+り...

そろそろ運動再開しようかな。薬の副作用で手足症候群が少し重くなってきて、手の皮がむけてきたんだけど、足もチクチクしてきた・・検索すると、長時間歩いたりとか、皮膚に刺激があるのは良くないらしい。様子見てだけど、歩いたり走ったりはあと2か月の我...